原文
《養生方》云：正偃臥，以口徐徐納氣，以鼻出之，除裡急。
白話
《養生方》說：仰臥平躺，用口慢慢吸氣，再用鼻子呼出，可以消除體內拘急不適。
虛勞病諸候上
虛勞裡急候
虛勞病諸候上2 句
原文
飽食後，小嚥氣數十，令溫寒者，乾嘔腹痛，從口內氣七十所，大填腹後，小嚥氣數十，兩手相摩令極熱以摩腹，令氣下。
白話
吃飽飯後，小口吞氣數十次，能溫暖體內寒氣；若有乾嘔、腹痛，就從口中吸氣約七十次，等到腹部感覺充實之後，再小口吞氣數十次，並將兩手互相摩擦到非常發熱，再用熱手按摩腹部，使氣往下運行。
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