原文《養生方導引法》云：坐地交叉兩腳，以兩手從腳中入，低頭叉手項上。治久寒不能自溫，耳不聞聲。白話提出修訂《養生方導引法》說：坐在地上，交叉兩腳，用兩手從兩腳之間伸入，低頭並將雙手交叉在頸項上。治療長期的寒冷導致身體無法自己溫暖，以及耳朵聽不見聲音。