原文
《養生方導引法》云：以兩手抱右膝著膺，除風眩。
白話
《養生方導引法》說：用兩手抱住右膝放在胸前，可以消除風眩。
風病諸候下
風頭眩候
風病諸候下14 句
原文
又云：以兩手承轆轤倒懸，令腳反在其上元，愈頭眩風癲。
白話
又說：用兩手托住轆轤倒掛，讓腳反而在其上方，能治好頭眩風癲。
原文
坐地舒兩腳，以繩靽之，大繩靽訖，拖轆轤上來下去，以兩手挽繩，使腳上頭下，不使離地，自極十二通，癒頭眩風癲。久行，身臥空中而不墮落。
白話
坐在地上伸展兩腳，用繩子綁住，繩子綁好後，拉著轆轤上來下去，用兩手拉著繩子，讓腳在上頭在下，不讓腳離地，自己盡力做十二遍，能治好頭眩風癲。長期練習，身體臥在空中也不會墜落。
原文
又云：一手長舒，合掌仰，一手捉頤挽之向外，一時極勢二七。
白話
又說：一手伸長舒展，掌心向上，另一手托住下巴向外拉，一起動作用力做十四次。
原文
左右亦然，手不動，兩向側極勢急挽之二七。
白話
左右也這樣做，手不動，向兩側盡力快速拉動十四次。
原文
去頸骨急強，頭風腦旋，喉痹膊內冷注偏風。
白話
可以去除頸骨僵硬，頭風腦旋，喉痹肩臂冷注偏風。
原文
又云：凡人常覺脊背倔強，不問時節縮咽膊內，仰面努膊井向上，頭左右兩向挪之，左右三七一住，待血行氣動住，然始更用。初緩後急，不得先急後緩。
白話
又說：常人常覺得脊背僵硬，不管什麼季節都要縮咽肩臂，仰面用力向上舉肩，頭向左右兩邊移動，左右各做二十一下停住，等血氣運行穩定後，再開始新的動作。起初要慢後來要快，不可先快後慢。
原文
若無病人，常欲得旦起午時日沒三辰，辰別二七。
白話
如果是沒有病的人，最好在早晨、中午、日落這三個時辰，各做二七十四次。
原文
除寒熱病脊腰頸項痛風痹，口內生瘡，牙齒風頸頭眩，眾病盡除。
白話
可以消除寒熱病脊腰頸項疼痛風痹，口內生瘡，牙齒風頸頭眩暈，種種病症都能去除。
原文
又云：坐地交叉兩腳，以兩手從曲腳中入，低頭叉項上。治久寒，不然能自濕，耳不聞聲。又云：腳著項上不息十二通愈。
白話
又說：坐在地上交叉兩腳，用兩手從彎曲的腳中伸入，低頭將腳叉在脖子上。可以治療久寒，否則能自己弄濕，耳朵聽不見聲音。又說：將腳放在脖子上不停做十二遍就能治好。
原文
又云：大寒不覺暖熱，久頑冷，患耳聾目眩。病久行即成法，法身五六不能變也。
白話
又說：在大寒時節感覺不到溫暖，久久受寒冷困擾，會患耳聾目眩。病久成頑疾，身體已經定型難以改變了。
原文
又云：低頭不息六通，治耳聾目癲眩，咽喉不利。
白話
又說：低頭不停做六遍，可治耳聾目眩暈，咽喉不利。
原文
又云：伏前側牢，不息六通，癒耳聾目眩。隨左右聾，伏並兩膝，耳著地牢。強意多用力至大極，癒耳聾目眩病。
白話
又說：趴伏在前側穩固，不停做六遍，能治好耳聾目眩。哪邊耳朵聾就趴向哪邊，趴下並屈兩膝，耳朵靠近地面穩固。專心用力做到極致，能治好耳聾目眩的病。
原文
久行不已，耳聞十方，亦能倒頭，則不眩也。八件有此術，亦在病疾難為。
白話
長期堅持練習不停，耳朵能聽到十方的聲音，也能倒立頭部而不眩暈。這八種方法有此功效，但病重時難以見效。
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