原文
《養生方》導引法云：任臂不息十二通，愈足濕痹不任行，腰脊痹痛。
白話
《養生方》導引法說：放鬆手臂，不間斷地做十二次，可以治癒腳部濕痹、無法行走，以及腰脊痹痛。
風病諸候上
風濕痹候
風病諸候上4 句
原文
又正臥疊兩手，著背下伸兩腳，不息十二通，愈足濕痹不任行，腰脊痛。
白話
另外，正面躺臥，交疊雙手，放在背下，伸直雙腳，不間斷地做十二次，可以治癒腳部濕痹、無法行走，以及腰脊疼痛。
原文
痹有偏患者，患左壓右足，患右壓左足，久行手亦如足用，行滿十方止。
白話
痹症有偏於一側發病的情況，病在左邊就壓住右腳，病在右邊就壓住左腳，長久練習，手也要像腳一樣運用，做滿十次才停止。
原文
又云：以手摩腹，從足至頭，正臥蜷臂導引，以手持引足住任臂，閉氣不息十二通。以治痹濕不可任，腰脊痛。
白話
又說：用手按摩腹部，從腳到頭，正面躺臥彎曲手臂做導引，用手握住腳並牽引，讓手臂自然放鬆，閉氣不呼吸，連續做十二次。用來治療濕痹無法承受，以及腰脊疼痛。
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