原文
《養生方》導引法云：赤松子曰：偃臥展，兩脛兩手，足外踵指相向，以鼻內氣，自極七息。除死肌不仁足寒。又云：展兩足上，除不仁脛寒之疾也。
白話
《養生方》導引法說：赤松子說：仰臥伸展，兩條小腿和兩隻手，腳的外側腳跟與腳趾相對，用鼻子吸氣，自己盡力吸滿七次呼吸。可以消除肌肉壞死、麻木不仁、腳部寒冷。又說：伸展兩腳向上，可以消除麻木不仁、小腿寒冷的疾病。
風病諸候上
風不仁候
風病諸候上1 句
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