原文
《養生方》導引法云：一手長舒仰掌合掌，一手捉頦挽之向外，一時極勢二七，左右亦然，手不動兩向側勢急挽之二七，去頭骨急強，頭風腦旋，候痹，膊內冷注偏風。
白話
《養生方》導引法說：一手向前伸展，掌心朝上，另一手抓住下巴向外拉，同時極力伸展，做十四次，左右也這樣做。手不動，向兩側快速用力拉十四次，可去除頭骨僵硬、頭風腦旋、痹症、肩膀內寒冷導致的偏風。
風病諸候上
偏風候
風病諸候上2 句
原文
又云：一足翕地，一手後向長舒?努之，一手捉湧泉，急挽足努手挽，一時極勢左右易，俱二七，治上下偏風，陰氣不和。
白話
又說：一腳踩地，一手向後伸展用力，另一手抓住湧泉穴，快速拉腳並用力拉手，同時極力伸展，左右交換，各做十四次，治療上下偏風、陰氣不和。
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