原文
督脈中行二十七，長強腰俞陽關密，命門懸樞接脊中，筋縮至陽靈臺逸，神道身柱陶道長，大椎平肩二十一，啞門風府腦戶深，強間後頂百會率，前頂顖會上星圓，神庭素髎水溝窟，兌端開口唇中央，齦交唇內任督畢（二十七穴）。此經不取井滎俞合也。
督脈行走於身體中央，共有二十七個穴位，長強、腰俞、陽關緊密相連，命門、懸樞接續脊中，筋縮、至陽、靈臺舒緩，神道、身柱、陶道依次延長，大椎與肩平齊為二十一穴，啞門、風府、腦戶深入，強間、後頂、百會率引，前頂、顖會、上星圓滿，神庭、素髎、水溝如洞穴，兌端在口唇中央，齦交在唇內任督二脈相會（共二十七穴）。此經絡不取井穴、滎穴、俞穴、合穴。
原文
脈起下極之腧，並於脊裡，上至風府，入腦上巔，循額至鼻柱，屬陽脈之海。
督脈起始於軀體最下端的腧穴，合併於脊椎深處，向上到達風府，進入腦部上行至頭頂，沿著前額到達鼻柱，屬於陽脈之海。
原文
以人之脈絡，周流於諸陽之分，譬猶水也，而督脈則為之都綱，故名曰海焉。用藥難拘定法，針灸貴察病源。
人的脈絡周遍流動於各陽經的部分，就像水一樣，而督脈則是總綱要，因此稱為海。用藥時難以拘泥於固定的方法，針灸貴在診察疾病的根源。
原文
要知任督二脈一功，先將四門外閉，兩目內觀。默想黍米之珠，權作黃庭之主。卻乃徐徐咽氣一口，緩緩納入丹田。
要了解任督二脈的功法，先將眼、耳、鼻、口四門向外關閉，兩眼向內觀照。心中默想如黍米大小的珠子，姑且作為丹田的主人。然後慢慢咽下一口氣，緩緩收入丹田。
原文
衝起命門，引督脈過尾閭，而上升泥丸；追動性元，引任脈降重樓，而下返氣海。
從命門衝起，引導督脈經過尾閭，而上升至泥丸宮；引發性元蠕動，引導任脈降至重樓，而返回氣海。
二脈上下運行，迴旋如同圓環；前方下降後方上升，接連不斷。
內心如同靜止的水，身體好像空心的壺，就將肛門輕輕上提，鼻息漸漸閉合。
原文
倘或氣急，徐徐咽之；若仍神昏，勤加注想。意倦放參。
如果呼吸急促，就慢慢咽下；如果仍然精神昏沉，就勤加專心觀想。心意疲倦時就放開休息。
長期如此修煉，關竅自然開通，脈絡流通，各種疾病都不會發生。
廣成子說：「煉丹的灶和河車不要過於勤苦不休。」說的就是這個道理。
原文
督任原是通真路，丹經設作許多言，余今指出玄機理，但願人人壽萬年！
督脈和任脈原本就是通往真道的途徑，丹經裡設定了許多言論，我如今指出其中的玄妙道理，但願每個人都能長壽萬年！
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