十四經步穴歌（2）

腎經起始之處有其所在。湧泉穴屈足卷指取穴。然谷穴在踝前大骨下。踝後跟上是太谿穴。谿下五分尋大鐘穴。照海穴在踝下陰蹺脈。踝上二寸名叫復溜穴。溜前筋骨取交信穴。也叫踝上二寸行。築賓穴六寸腨分處。陰谷穴在膝內著骨輔。橫骨穴有凹陷如仰月。大赫穴、氣穴、四滿穴據此。中注穴、肓俞穴正夾臍。六穴五寸各一數。商曲穴、石關穴、上陰都穴。通谷穴、幽門穴一寸居。幽門穴半寸挾巨闕穴。步廊穴、神封穴過靈墟穴。神藏穴、彧中穴至俞府穴。各一寸六分不差殊。想要知道俞府穴居何分。璇璣穴之傍各二寸。

手厥陰心包經從何處得。乳後一寸求天池穴。天泉穴在腋下二寸求。曲澤穴在內紋尋找动脉。郄門穴去腕五寸通。間使穴在腕後三寸逢。內關穴去腕才二寸。大陵穴在掌後兩筋中。勞宮穴在屈中名指取。中指之末取中衝穴。

三焦經在無名指外側關衝穴。小指與次指之間名叫液門穴。中渚穴在次指本節後。陽池穴在腕上凹陷中。腕上二寸外關絡穴。支溝穴在腕上三寸約。會宗穴在腕後三寸空。必須詳細一寸不要錯誤。肘前五寸臂大脈。外廉凹陷中三陽絡穴。四瀆穴在骨外並三陽穴。天井穴在肘上一寸側。肘上二寸清冷淵穴。消濼穴在臂外肘分索。臑會穴在肩頭三寸中。肩髎穴在肩端臑上通。天髎穴在盆上毖骨際。天牖穴傍頸後天容穴。翳風穴在耳後當骨凹陷。瘈脈穴在耳後雞足逢。顱𩔨穴在耳後青絡脈。角孫穴其廓開有空。絲竹穴在眉後凹陷中看。和髎穴在耳前兌發相同。耳門穴耳珠正當耳缺。此穴禁灸分明說。

足少陽膽經從髎起外側。耳前凹陷中尋聽會穴。上關穴在耳前開口空。懸釐穴、懸顱穴在下廉揣測。懸顱穴正在曲角端。頷厭穴在懸顱上廉看。曲鬢穴偃正在尖上邊。率谷穴在曲鬢半寸安。本神穴在耳上入髮際。四分平橫向前是。曲鬢之旁各一寸。陽白穴在眉上一寸記。臨泣穴有穴當兩目。直入髮際五分屬。目窗穴、正營穴各一寸。承靈穴在營後寸五錄。天衝穴在耳上二寸居。浮白穴在髮際一寸符。竅陰穴在枕下動有穴。完骨穴在耳後四分通。腦空穴正夾玉枕骨。風池穴在後髮際凹陷中。肩井穴在大骨前寸半。淵液穴在腋下三寸按。輒筋穴在平前卻一寸。期門穴在肋第二端。日月穴在期下五分斷。京門穴在監骨腰間看。帶脈穴在季肋寸八分。五樞穴在帶下三寸間。維道穴五寸三分得。居髎穴八寸三分尋。環跳穴在髀樞宛宛論。膝上五寸中瀆搜。陽關穴在陽陵上三寸。陽陵穴在膝下一寸求。陽交穴在外踝針七寸。踝上七寸尋外丘穴。光明穴在踝上五寸。陽輔穴在髁上四寸收。懸鐘穴三寸即絕骨穴。丘墟穴在踝前凹陷出。臨泣穴寸半後夾谿穴。地五會穴一寸求。夾谿穴在小次岐骨間。竅陰穴在足小次指端。

大敦穴在拇指看毛聚處。行間穴在縫尖動际處。節後有絡亙五會穴。太衝之脈堪承據。中封穴正在內踝前。蠡溝穴在踝上五寸注。中都穴正在復溜宮。陰陵穴在膝尖兩折中。內踝之上七寸詳。少陰相直䯒骨中。膝關穴在犢鼻下二寸。曲泉穴在紋頭兩筋逢。陰包穴四寸膝臏上。內廉筋間索其當。五里穴在氣衝內寸半。直下三寸陰股向。陰廉穴在橫紋胯。章門穴在臍上二寸量。橫取八寸看兩傍。期門穴在乳旁各一寸。直下二寸二肋詳。這是足厥陰肝經之鄉。督脈齦交穴在唇上鄉。兌端穴正在唇中央。水溝穴在鼻下溝中索。素髎穴宜向鼻端詳。頭形北高面南下。先以前後髮際量。分為一尺二寸。髮上五分是神庭穴。庭上五分是上星位。囟會穴在星上一寸強。上至前頂上寸半。寸半百會穴在頂中央。後頂穴、強間穴、腦戶穴。相距各是一寸五分。後髮五分定啞門穴。門上五分是風府穴。上有大椎穴下到尾骶。分為二十有一椎。古來自有折量法。靈樞分明不可欺。九寸八分分之七。二分之七節如是推。大椎第一節上是。二椎節下陶道穴知。身柱穴在第三椎節下。神道穴在第五椎不須疑。靈臺穴第六、至陽穴第七。筋縮穴在第九椎下思。脊中穴、懸樞穴、命門穴。第十一、第十三、第十四節。陽關穴鎮住第十六椎。二十一下腰俞穴窺。其下長強穴伏地取。此穴針之痔根癒。

任脈會陰穴在兩陰之間。曲骨穴在臍下毛際安。中極穴在臍下四寸取。三寸關元穴、二石門穴。氣海穴在臍下一寸半。陰交穴在臍下一寸論。分明臍內號神闕穴。水分穴一寸復上列。下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴。各各一寸為君說。巨闕穴在上脘上寸半。鳩尾穴在蔽骨五分按。中庭穴、膻中穴寸六分。膻中穴在兩乳中間看。玉堂穴、紫宮穴及華蓋穴。相距各寸六分算。華蓋穴、璇璣穴一寸量。璇璣穴突下一寸當。天突穴在結下宛宛取。廉泉穴在頷下骨尖傍。承漿穴在頤前唇稜下。任脈之部宜審詳。

以上是十四經步穴歌。原本使用銅人穴位編葉。今以十四經發揮為主。有繁多的穴位都刪去了。如督俞、風市、羊矢之類便是。