原文
虛靜趺坐，凝息升身，雙目輪轉十二數，緊閉即開，大睜逐氣。每夜行五七次，瘴翳自散，光明倍常。
白話
保持虛靜盤腿而坐，凝聚氣息、挺直身體，雙眼轉動十二次，然後用力閉眼再立刻睜開，大睜雙眼追逐氣息。每晚練習五到七次，眼內的瘴翳自然消散，視力會比平常加倍明亮。
卷四
運睛除眼害法
卷四／運睛除眼害法3 句
原文
謝翼真人未得仙時，曾犯目疾，絕去房事，得此法而行之即愈，故傳以惠於後人。
白話
謝翼真人尚未成仙的時候，曾經罹患眼疾，他斷絕房事，得到這個方法並加以實行，眼疾就痊癒了，因此將此法流傳下來以造福後人。
原文
蓋為虛邪氣熱，損犯肝經，致生瘴翳，運睛之法不止除昏，久則可觀細書畫。極目遠視，時見金花，乃道氣之運也。
白話
這是因為虛邪與熱氣損傷侵犯肝經，導致產生瘴翳；運轉眼睛的方法不僅能消除昏花，長久練習還能看清細小的書畫。極力向遠方眺望時，有時會看見金色花朵，這是道氣運行的現象。
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