原文
顏色憔悴，良由心思過度，勞碌不謹。每清晨靜坐，神氣充溢，自內而外，兩手搓面五七次，須漱津塗面，搓拂數次。
白話
臉色憔悴，實在是因為思慮過度、勞累而不懂得節制。每天清晨靜坐，等到精神氣息充盈飽滿，從體內向外擴散時，用雙手搓臉三十五遍，接著必須用口中的唾液塗抹臉部，再搓揉擦拭數次。
卷四
搓塗自駐顏法
卷四／搓塗自駐顏法3 句
原文
行之至半月，則皮膚光潤，容貌悅澤，大過尋常。
白話
這樣施行半個月後，皮膚就會光滑潤澤，容貌紅潤有光采，遠遠超過平常的狀態。
原文
太虛真人晚年修道，恥於衰弱，得此法而返老還童。若嚥氣通心，搓熱塗面，亦多有益。
白話
太虛真人在晚年修道，以身體衰弱為恥，得到這個方法後因此返老還童。如果能配合吞嚥氣息使氣通達心臟，再將雙手搓熱塗抹臉部，也很有益處。
注意：本網站內容僅供中醫知識分享、學術研究與教育參考，不構成醫療診斷或治療建議。任何醫療行為請務必諮詢合格中醫師、醫師或專業醫療人員。