原文
有因食而積者，有因氣而積者，久則脾胃受傷，醫藥難治。孰若節飲食，戒嗔怒，不使有積聚為妙。
白話
有因飲食而積滯的，有因氣機不暢而積滯的，時間久了就會導致脾胃受損，醫藥難以治療。哪裡比得上節制飲食、戒除憤怒，不讓積聚發生來得更好呢。
卷四
鼓呵消積滯法
卷四／鼓呵消積滯法3 句
原文
凡有此等，便當升身閉息，往來鼓腹，俟其氣滿緩緩呵出，怡然運五七次，即時通快。王穆真人曰：未得通時，多痞塞隔氣。
白話
凡是有這種情況，就應當挺直身體、閉住呼吸，前後鼓動腹部，等到氣滿了再緩緩地呵出，舒暢地運作五到七次，立刻就會通暢舒爽。王穆真人說：未能通暢時，多有痞塞隔氣。
原文
若胸膈滿塞，常用此法不止，除病散氣，須無病行之，自然真元增益，壽域可躋。
白話
如果胸膈滿悶阻塞，經常使用此法不止可以去除疾病、消散氣滯，還應當在無病時也練習，自然會使真元增益，長壽的境界可以達到。
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