原文
平時睡醒時，即起端坐，凝神息慮，舌抵上齶，閉口調息，津液自生，分作三次，以意送下，此水潮之功也。
白話
平常睡醒的時候，就起來端正坐好，集中精神、停止雜念，舌尖抵住上顎，閉上嘴巴調整呼吸，口水自然會產生，分成三次，用意念將它吞下去，這就是「水潮」的功效。
卷四
水潮除後患法
卷四／水潮除後患法3 句
原文
津既嚥下，在心化血，在肝明目，在脾養神，在肺助氣，在腎生精，自然百體調暢，諸病不生，此除後患之功也。
白話
口水吞下去之後，進入心臟能轉化為血液，進入肝臟能讓眼睛明亮，進入脾臟能滋養精神，進入肺臟能幫助氣息，進入腎臟能產生精氣，自然全身調和順暢，各種疾病都不會產生，這就是消除後患的功效。
原文
逍遙子長生訣曰：法水潮在關，逍遙日夜還，於中凝結生諸病，才決通流便駐顏。
白話
逍遙子的長生訣說：法水（口水）如潮水般在關竅中流動，逍遙自在日夜循環，如果在其中凝結停滯就會產生各種疾病，一旦疏通讓它流動就能保持青春容顏。
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