原文
手之三陽手外頭，手之三陰胸內手，足之三陽頭外足，足之三陰足內走。
白話
手部的三條陽經，從手的外側走向頭部；手部的三條陰經，從胸部內側走向手部；足部的三條陽經，從頭部外側走向足部；足部的三條陰經，從足部內側走向體內。
卷一
十二經循行部位歌
卷一／十二經循行部位歌5 句
原文
【注】手之三陽手外頭者，謂手陽明大腸經，從手次指內側之端，上行手臂外之上行（音杭），至頭鼻孔兩旁也；手少陽三焦經，從手四指外側之端，上行手臂外之中行，至頭耳前動脈也；手太陽小腸經，從手小指外側之端，上行手臂外之下行，至頭耳中珠子也。
白話
【註解】所謂「手之三陽手外頭」，是指手陽明大腸經，從手食指內側的末端開始，沿著手臂外側的上緣向上行，到達頭部鼻孔的兩旁；手少陽三焦經，從手無名指外側的末端開始，沿著手臂外側的中間向上行，到達頭部耳朵前方的動脈處；手太陽小腸經，從手小指外側的末端開始，沿著手臂外側的下緣向上行，到達頭部耳朵中的珠子處。
原文
手之三陰胸內手者，謂手太陰肺經，從胸乳上循行臑內，下行肘臂內之上行，至手大指內側之端也；手厥陰心包絡經，從腋下乳外，循行臑內，下行肘臂內之中行，至手中指之端也，手少陰心經，從腋筋間循行臑外，下行肘臂內之下行，至手小指內側之端也。
白話
所謂「手之三陰胸內手」，是指手太陰肺經，從胸部乳頭上方向內循行於上臂內側，再向下沿著前臂內側的上緣，到達手大拇指內側的末端；手厥陰心包絡經，從腋下乳房外側，循行於上臂內側，再向下沿著前臂內側的中間，到達手中指的末端；手少陰心經，從腋窩的筋間循行於上臂內側，再向下沿著前臂內側的下緣，到達手小指內側的末端。
原文
足之三陽頭外足者，謂足陽明胃經，從頭目下循頰頸乳中，下行腹外股膝跗之前行，至足二指之端也；足少陽膽經，從頭目外眥，循行繞耳顱巔，下行脅跨膝跗之中行，至足四指外側之端也；足太陽膀胱經，從頭目內眥，循行額巔項背，外行臀膕腨踝之後行，至足小指外側之端也。
白話
所謂「足之三陽頭外足」，是指足陽明胃經，從頭部眼睛下方，沿著面頰、頸部、乳房中間向下行，再沿著腹部外側、大腿、膝蓋、足背的前緣，到達足第二趾的末端；足少陽膽經，從頭部眼睛外眼角開始，循行環繞耳朵、頭顱、頭頂，再向下沿著脅肋、胯部、膝蓋、足背的中間，到達足第四趾外側的末端；足太陽膀胱經，從頭部眼睛內眼角開始，循行額頭、頭頂、頸項、背部，再向外沿著臀部、膕窩、小腿肚、腳踝的後緣，到達足小趾外側的末端。
原文
足之三陰足內走者，謂足厥陰肝經，從足大趾外側之端，循行前行上內踝，上膕腨，膝之中行，內行陰器腹脅之外行，上至乳下也；足太陰脾經，從足大趾內側之端，循行內踝膝里股內之中行，上行腹中至季脅也；足少陰腎經，從足心循行內踝足跟內側之後行，上腹內至胸也。諸陽行外，諸陰行里，四肢背腹皆如此也。
白話
所謂「足之三陰足內走」，是指足厥陰肝經，從足大趾外側的末端開始，沿著足背向上經過內踝，再向上沿著小腿肚、膝蓋內側的中間，向內循行經過生殖器、腹部、脅肋的外側，向上到達乳房下方；足太陰脾經，從足大趾內側的末端開始，沿著內踝、膝蓋內側、大腿內側的中間，向上進入腹部到達季脅；足少陰腎經，從足心開始，沿著內踝、足跟內側的後緣向上行，經過腹部內側到達胸部。所有陽經都循行於體表外側，所有陰經都循行於體內深層，四肢、背部、腹部都是如此。
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