原文
一要背暖經云：其背脊三椎，六節兩傍，是肺俞二穴。
白話
第一要背部保暖。經典說：背脊第三椎骨，左右兩旁各一寸五分處，是肺俞穴。
調理五法
調理五法
調理五法7 句
原文
若風傷於肺俞，使人毫毛卓立，皮膚閉塞而為病。
白話
如果風邪侵襲肺俞穴，會使人汗毛豎立，皮膚毛孔閉塞而引發疾病。
原文
其症或咳、或嗽、或喘、或嘔噦、或吐逆，及胸滿、憎寒、壯熱皆肺俞受寒而得也。故曰背宜暖。二要肚暖
白話
其症狀包括咳嗽、氣喘、乾嘔、嘔吐、胸悶、怕冷、高燒，都是肺俞受寒所致。所以說背部應該保暖。第二要肚子保暖。
原文
俗云：肚無熱肚，肚者胃也。胃為水穀之海，若冷則物不腐化，腸鳴腹痛，嘔吐、泄瀉等疾生焉。經云：胃熱則消穀善飢，所以能飲食也。故曰肚宜暖。三要足暖
白話
俗話說：肚子沒有熱的，肚子就是胃。胃是容納飲食的器官，如果受寒，食物就無法消化，會產生腸鳴、腹痛、嘔吐、腹瀉等疾病。經典說：胃熱就能消化食物且容易飢餓，所以能夠正常飲食。因此說肚子應該保暖。第三要腳部保暖。
原文
經云：其足陽明胃經，乃胃經經絡之所主也，故云寒從下起此之謂也。故曰足宜暖。四要頭涼
白話
經典說：腳部是陽明胃經循行的部位，由胃經主管，所以說寒氣從腳下產生，就是這個道理。因此說腳部應該保暖。第四要頭部涼爽。
原文
經云：頭乃六陽之會，諸陽之所湊也。頭腦為髓之海，若熱則髓溢汗出，或顱囟腫起，或顱囟開解，或頭瘡目疾。故云頭無涼頭。故曰頭宜涼。五要心胸涼
白話
經典說：頭部是手足三陽經脈交會的地方，所有陽氣都匯聚於此。頭腦是骨髓匯聚之處，如果太熱，就會導致骨髓外溢而流汗，或囟門腫起，或囟門遲閉，或生頭瘡、眼睛疾病。所以說頭部不能過涼。因此說頭部應該涼爽。第五要心胸涼爽。
原文
其心屬丙火，若外受客熱，內接心火，則內外俱熱也。其症輕則口乾舌燥腮紅，重則啼叫驚掣。故心胸宜涼。
白話
心臟屬火，如果外受邪熱，內有心火，就會內外都熱。症狀輕微時會口乾舌燥、臉頰發紅，嚴重時會哭鬧、驚厥抽搐。所以心胸部位應該涼爽。
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