原文
夫精成於血，不獨房勞損吾之精，凡日用事物之間，其傷吾精者甚多，如目勞於視，則血以視耗；耳勞於聽，則血以聽耗；心勞于思，則血以思耗。吾隨事而節之，則血得其養而與日俱積矣。
白話
精液是由血液轉化而成的，不只有房事勞損會耗傷我們的精，凡是日常生活中的各項事物，傷害我們精氣的情況非常多，例如眼睛因為看東西而勞累，血液就因為看而消耗；耳朵因為聽聲音而勞累，血液就因為聽而消耗；心因為思考而勞累，血液就因為思考而消耗。我們隨著各種情況而節制它們，那麼血液就能得到滋養，並且一天天地積累起來。
卷四
養精須節勞
卷四／求嗣上1 句
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