三、腹脹候

腹脹的發生，是因為陽氣在外虛弱，陰氣在內積聚的緣故。陽氣在外虛弱，就會感受風冷邪氣；風冷屬於陰氣。

寒氣積聚在腑臟之間不散開，與脾氣相互擁滯，虛弱就會脹滿，所以腹部脹滿並且呼吸略喘。

診察他的脈象，右手寸口氣口之前的部位，是手陽明經所屬，脈浮屬於陽，按壓時顯得堅實有力，稱為實證。陽實的病症，會出現腹部脹滿、氣喘咳嗽。

右手關上的脈，是足太陰經所屬，陰實的病症，會出現腹部脹滿、煩躁不安無法躺臥；關脈實，就會腹部脹滿且有響聲；關上脈浮而大，表示風邪在胃內，腹部脹急，心中空蕩不適，食慾不振想嘔吐；關脈浮，腹部脹滿而不想吃東西，脈浮屬於虛性脹滿。

左手尺中神門以後的脈，是足少陰經。脈沉屬於陰，陰實的病症，會感到小腹脹滿。左手尺中陰實的，是腎實證，會感到腹部脹脹而且容易腸鳴。

左手關後尺中脈浮屬於陽，陽實的，是膀胱實證，會感到小腹脹滿，牽引腰痛。

脈象來時外表澀滯的，是奔豚腹脹滿，病症會感到腹部脹滿並且氣喘。

脈象反而滑利且沉，都是逆證，無法救治。腹脹者脈浮的有生機，脈虛小的會死亡。

至於湯藥、熱熨、針刺、砭石等方法，另有正規的處方，補養與宣導的方法，現在附錄在後面。

《養生方·導引法》說：蹲坐，安定心神，彎曲兩手，從心口向下發力，左右手搖動手臂，交替傾斜身體，充分伸展肩臂的姿勢，彎曲頭部撞擊腹部，兩手沿著經脈衝到肚臍下方，來回做二十一次。可以逐漸消除腹部脹滿、肚脹急悶、食物不消化。

又說：腹中脹得厲害，有寒氣，用口呼出氣，做三十次停止。

又說：如果腹中脹滿，飲食後覺得很飽，端正坐著伸直腰，用口吸氣數十次，氣滿時吐出來，以舒適為度，不舒適就再做。有寒氣，腹中不舒服，也這樣做。

又說：端正坐著，伸直腰，用口吸氣數十次。可以消除腹部脹滿、飲食過飽、寒熱、腹中疼痛等病症。

又說：兩手向身體側邊一個方向，偏斜地盡力伸展；從頭頂到腳底發動，使氣散開向下，好像腐爛的東西解散一樣。

手掌手指伸直舒展，左右兩側都這樣，來回做二十一次；然後端正身體，前後轉動肩膀和腰部七次。

可以消除腹部肚脹、膀胱、腰脊、手臂發冷，血脈拘急僵硬，以及心悸等症狀。

又說：如果腹內脹滿，飲食後容易感到飽，端正坐著伸直腰，用口吸氣數十次，以舒適為度，不舒適就再做。

又說：脾屬土，土溫暖如同人體肌肉，才能夠發汗，去除風冷邪氣。

如果腹內有氣脹，必須先使腳溫暖，按摩肚臍上下以及氣海穴，不限次數，多做為佳。然後才能向左向右轉動二十一次。

調和氣機如同運用，要運用身內一百一十三種方法，迴轉三百六十個骨節，活動脈絡、搖動筋骨，使氣血分布滋潤，二十四氣和順潤澤，臟腑均勻調和，和氣在於運用。

頭部轉動搖晃振動，手氣向上，心氣向下，清楚知道氣的來去。

不論是平手、側腰、轉身、摩氣、屈縮轉動，做到極致後，將心氣放散，送到湧泉穴，每一個動作都不失去氣的運行規律。懂得運用的人有益處，不懂運用的人，恐怕會導致氣機紊亂。