一、虛勞候

所謂虛勞，就是五勞、六極、七傷。五勞是指：第一叫志勞，第二叫思勞，第三叫心勞，第四叫憂勞，第五叫瘦勞。另外，肺勞的症狀是呼吸短促、臉部浮腫，鼻子聞不到香臭氣味。

肝勞的症狀是面部乾燥發黑，口苦，精神不安，恐懼害怕不能獨自躺臥，視力模糊。

心勞的症狀是精神恍惚容易健忘，大便艱澀困難，有時會拉稀便，口內生瘡。脾勞的症狀是舌根感覺僵硬，無法吞嚥唾液。

腎勞的症狀是背部難以彎曲或後仰，小便不順暢，顏色赤黃且排尿後滴滴答答，陰莖內部疼痛，陰部潮濕，陰囊生瘡，小腹脹滿緊急。

六極是指：第一叫氣極，使人體內虛，五臟功能不足，邪氣多而正氣少，不想說話。

第二叫血極，使人臉色蒼白沒有光澤，眉毛和頭髮脫落，精神恍惚容易健忘。

第三叫筋極，使人經常抽筋，十個手指和指甲都疼痛，疲倦不堪無法久站。

第四叫胃極，使人身體痠痛消瘦，牙齒疼痛，手腳煩躁疼痛，無法站立，不想活動。

第五叫肌極，使人瘦弱不堪，皮膚乾燥沒有光澤，吃進去的食物不能轉化成肌肉。

第六叫精極，使人呼吸短促無力，體內虛弱，五臟之氣不足，毛髮脫落，容易悲傷和健忘。

七傷是指：第一叫陰寒，第二叫陰痿，第三叫裡急，第四叫精液頻頻流出，第五叫精液稀少、陰部潮濕，第六叫精液清稀，第七叫小便頻數痛苦，行房時無法完成。

另外，第一叫暴飲暴食損傷脾臟，脾臟受傷，容易打嗝，想躺下，臉色發黃。第二叫大怒導致氣逆損傷肝臟，肝臟受傷，血液減少，眼睛昏暗。

第三叫勉強用力舉重物，或久坐潮濕地面損傷腎臟，腎臟受傷，精液減少，腰背疼痛，四肢逆冷，下半身寒冷。

第四叫身體受寒或飲用寒涼之物損傷肺臟，肺臟受傷，氣短，咳嗽，鼻塞有聲。

第五叫憂愁思慮損傷心臟，心臟受傷，容易驚恐，健忘，易怒。第六叫風雨寒暑侵襲損傷形體，形體受傷，毛髮皮膚枯槁。第七叫過度恐懼，不加節制損傷意志，意志受傷，精神恍惚，悶悶不樂。

平常的男子，脈象大為勞病，脈象極度虛弱也是勞病。男子勞病的症狀，脈象浮大，手腳煩熱，春夏加重，秋冬減輕，陰部寒冷，精液自行遺出，身體痠痛。

寸口脈浮而遲，浮主虛，遲主勞，虛則衛氣不足，勞則榮氣枯竭。脈象直向上衝的，是遲脈中出現逆氣和虛象。

脈象澀而無陽氣，是腎氣不足；寸關部位脈澀，沒有血氣，四肢逆冷，是嚴重虛證。脈象浮而微緩，都是虛證；脈緩而大的，是勞病。脈微而濡相互搏擊，是五勞；脈微弱相互搏擊，虛損是七傷。關於湯藥、熨法、針刺、砭石，另有正式處方。補養和宣導的方法，現在附錄在後面。

《養生方》說：只要安靜地調氣養神，閉氣到極點，吐氣要細微。又不可多說話、大聲呼叫，以免耗損精神。也說：不可哭泣流淚，以及多吐唾液和鼻涕。這些都會損耗體液，使喉嚨乾澀、嚴重口渴。

又說：雞鳴時分，叩齒三十六下完畢，用舌頭舔嘴唇、漱口，舌頭抵住上齒表面，將唾液嚥下三次。可以殺蟲，補益虛勞，使人強壯。

《養生方·導引法》說：兩手托住兩頰，手不動，將肘部向內收緊，腰部也同樣用力，保持姿勢不動。

放開兩肘尖端向外，使肘臂和腰部的氣散開，做到最大限度，感到胸悶時才起身，來回做七次，可以消除肘臂的勞損。

又說：兩手抱住兩乳，用力繃緊，前後振動搖擺，做到極限做十四次。手不動，搖動兩肘頭上下來回做二十一次。

可以消除兩肘內側的勞損，使心氣向下疏散，全身血脈流通，沒有阻滯。

又說：兩腳後跟相對，坐下，兩腳尖向外扒開；兩膝蓋抵住坐席，兩膝向外扒開用力；然後伸展兩手，向兩側做動作，每個動作持續用力做二十一次。可以消除五勞、腰脊膝蓋疼痛、寒傷導致的脾痹。

又說：單膝跪地，坐下，兩手在大腿內側彎曲腳部，用力將腳跟向下踩。身體向外扒，同時做動作，向心臟方向來回做十四次。左右腳交換也這樣做。可以消除五勞、足臂疼痛悶脹、膝蓋冰冷、陰部寒冷。

又說：坐著抱住兩膝，往下移到足三里穴上方二寸處，用力將膝蓋抱向身體到極限，雙腳向身體方向收回，起身，好像坐在胡床上，保持姿勢，再坐下。上下來回做二十一次。可以消除腰、足、手臂內側的虛勞，以及膀胱寒冷。

又說：向外轉動雙腳，平踏地面而坐，意念用力使膝關節活動，讓骨頭內中鼓動，向外拉引十次，不是轉動。

又說：兩腳互相踩踏，向陰部方向急速收縮，用兩手捧住膝蓋頭，向兩側用力按壓十四次，完畢；身體向兩側做動作十四次，前後活動腰部七次。可以消除心勞、痔瘡、膝蓋寒冷。

在身體尚未完全損傷時進行調和，須做到說話不發怒或過喜，單盤腿坐，兩手抱住膝蓋頭，向兩側極力拉伸，拉引二十一次，左右也相同。頭部須向左右仰起扒動。可以消除背部拘急和手臂勞損。

又說：兩腳互相踩踏，使腳掌相合；腳部用力收縮到極限，兩手向前伸展，手掌朝向腦後，同時到肩膀部位，互相拉向頭部和肩膀，手向席子方向，來回七次；翻掌向上，合掌七次。然後兩手在兩側向上極力伸展，腰部挺直，雙腳不動。可以消除五勞、七傷，以及肚臍下冷熱不均。經常練習，可使身體調和舒適。

又說：一隻腳踏地，另一隻腳屈膝，兩手抱住膝蓋下方，用力向身體方向拉引到極限。左右腳交換做二十八次。可以消除五勞、以及足三里穴氣機不下行的情況。

又說：蛇行氣法，彎曲身體躺臥，然後端正身體再起來，蹲坐，閉上眼睛跟隨氣息的所在，屏住呼吸，少量進食只求腸道通暢，以吞服氣作為食物，以唾液作為漿水，春天外出冬天收藏，不積聚財物也不刻意養生。以此治療五勞七傷。

又說：蝦蟆行氣法，端正坐著，搖動兩臂，屏住呼吸十二次。用來治療五勞、七傷、水腫等疾病。

又說：向外轉動雙腳，引導十遍。可以消除心腹的各種勞損。向內轉動雙腳，引導十遍，配合調心五個呼吸後停止。可以消除身體一切勞損疾病。