原文
此由體虛腠理開，風邪在於筋故也。春遇痹，為筋痹，則筋屈，邪客關機，則使筋攣。邪客於足太陽之絡，令人肩背拘急也。足厥陰，肝之經也。肝通主諸筋，王在春。
白話
這是因為身體虛弱，腠理疏鬆開放，風邪侵入筋脈的緣故。春季遭遇痹症，成為筋痹，就會導致筋脈彎曲，邪氣停留在關節處，就會使筋脈攣縮。邪氣停留在足太陽經的絡脈，會使人肩背拘急。足厥陰經是肝臟的經脈。肝臟主管全身的筋脈，在春季最為旺盛。
風病諸候（上凡二十九論）
十四、風四肢拘攣不得屈伸候
風病諸候（上凡二十九論）9 句
原文
其經絡虛，遇風邪則傷於筋，使四肢拘攣，不得屈伸。
白話
如果經絡虛弱，遇到風邪就會損傷筋脈，使得四肢拘急攣縮，不能彎曲伸展。
原文
診其脈，急細如弦者，筋急足攣也。若筋屈不已，又遇於邪，則移變入肝。其病狀，夜臥則驚，小便數。
白話
診察其脈象，如果脈搏急促細小如同弓弦一樣，這是筋脈拘急、足部攣縮。如果筋脈彎曲不停止，又遇到邪氣，就會轉移變化進入肝臟。其病症表現為夜間躺臥時容易驚醒，小便次數增多。
原文
其湯熨針石，別有正方，補養宣導，今附於後。
白話
有關湯藥、熨貼、針刺、砭石等療法，另有正規的處方，以及補養宣導的方法，現在附錄於後。
原文
《養生方·導引法》云：手前後遞互拓，極勢三七，手掌向下，頭低面心，氣向下至湧泉、倉門，卻努一時取勢，散氣，放縱。身氣平，頭動，膊前後欹側，柔膊二七。去膊井冷血。筋急，漸漸如消。
白話
《養生方·導引法》說：將手前後交替推出，盡力做二十一次，手掌向下，低頭朝向心臟，使氣向下到達湧泉穴和倉門，然後屏氣片刻保持姿勢，散氣，放鬆。待身體氣息平穩，轉動頭部，肩膊前後傾斜，柔軟肩膊十四次。可以去除肩膊井穴的冷血。筋脈拘急，會漸漸消除。
原文
又云：兩手抱左膝，伸腰，鼻納氣七息，展右足，除難屈伸拜起，脛中痛萎。又云：兩手抱右膝著膺，除下重難屈伸。
白話
又說：用兩手抱住左膝，伸直腰部，用鼻子吸氣七次，同時伸展右足，可以消除難以彎曲、伸展、跪拜、起立的症狀，以及小腿中疼痛萎軟。又說：用兩手抱住右膝貼近胸前，可以消除下肢沉重、難以屈伸。
原文
又云：踞坐，伸右腳，兩手抱左膝頭，伸腰，以鼻納氣，自極七息，展右足著外。除難屈伸拜起，脛中疼痹。
白話
又說：蹲坐，伸展右腳，兩手抱住左膝頭，伸直腰部，用鼻子吸氣，盡力做七次呼吸，然後伸展右足向外。可以消除難以屈伸、跪拜、起立，以及小腿中的疼痛麻木。
原文
又云：立身，上下正直，一手上拓，仰手如似推物勢，一手向下如捺物，極勢，上下來去，換易四七。去膊內風，兩膊井內冷血，兩掖筋脈攣急。
白話
又說：站立，身體上下正直，一隻手向上托舉，掌心向上如同推東西的姿勢，另一隻手向下如同按壓東西，盡力而為，上下活動，交替做二十八次。可以去除肩膊內風邪，兩肩膊及井穴內的冷血，以及兩腋下筋脈的攣縮拘急。
原文
又云：踞坐，伸左腳，兩手抱右膝，伸腰，以鼻納氣，自極七息，展左足著外。除難屈伸拜起，脛中疼痹。
白話
又說：蹲坐，伸展左腳，兩手抱住右膝，伸直腰部，用鼻子吸氣，盡力做七次呼吸，然後伸展左足向外。可以消除難以屈伸、跪拜、起立，以及小腿中的疼痛麻木。
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