原文
外牢在手背居中。緊與內牢對。故亦名牢宮也。屬熱。揉之取汗。能治糞白不變。五穀不化。肚腹泄瀉諸病。又大熱不退。揉此退之。是以火攻火之道也。一云左轉生涼。右轉生熱。
白話
外牢穴位於手背的正中央，與內牢穴相對，因此也稱為牢宮穴。屬性為熱。揉按此穴可以發汗，能治療大便顏色發白沒有改變、五穀不消化、腹部腹瀉等各種疾病。另外，高燒不退時，揉按此穴也能退燒。這是用火攻火的方法。有人說向左轉動會產生涼感，向右轉動會產生熱感。
揉外牢
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