原文
精成於血，不獨房室之交，損吾之精，凡日用損血之事，皆當深戒。如目勞於視，則血以視耗。耳勞於聽，則血以聽耗。心勞于思，則血以思耗。吾隨事而節之，則血得其養而與日俱積矣。是故貴節勞。主閉藏者腎也，司疏泄者肝也，二臟皆有相火，而其繫上屬於心，心，君火也，怒則傷肝而相火動，動則疏泄者用事，而閉藏不得其職，雖不交合，亦暗流而潛耗矣。是故當息怒。
精氣是由血生成的，不僅僅是房事交合會損耗我們的精氣，凡是日常生活中損耗血的事情，都應當深刻戒除。例如眼睛過度勞累於視物，則血會因視覺而耗損；耳朵過度勞累於聽覺，則血會因聽覺而耗損；心過度勞累於思考，則血會因思考而耗損。我們隨著事情而節制它，那麼血就能得到滋養，並隨著時間累積。因此，貴在節制勞累。主管封閉藏精的是腎，負責疏泄的是肝，這兩個臟器都有相火，而它們的關聯向上歸屬於心，心是君火。發怒就會傷肝而引發相火浮動，相火一動，疏泄的功能就會主導，而封閉藏精的功能無法正常發揮，即使沒有交合，精氣也會暗中流失而潛在耗損了。因此，應當平息怒氣。
原文
人身之血，各歸其舍則常凝，酒能動血，人飲酒則面赤，手足俱紅，是擾其血而奔馳之也。血氣既衰之人，數月無房事，精始厚而可用，然使一夜大醉，精隨薄矣。是故宜戒酒。《內經》云：精不足者，補之以味。然醲郁之味，不能生精，惟恬澹之味，乃能補精耳。蓋萬物皆有真味，調和勝而真味衰矣。
人體的血，各自回歸其本處則經常凝結，酒能擾動血，人飲酒後臉紅，手腳都發紅，這是擾亂了血並使其奔騰馳騁的緣故。血氣已經衰弱的人，幾個月沒有房事，精氣才變得濃厚而可用，但如果一夜大醉，精氣就跟著變得稀薄了。因此，應當戒酒。《內經》說：精氣不足的人，用五味來補養。然而濃郁厚重的味道，不能產生精氣，只有清淡平和的味道，才能補養精氣。因為萬物都有其天然真味，調和過度則真味就衰減了。
原文
不論腥素，淡煮之得法，自有一段沖和恬澹之氣，益人腸胃。《洪範》論味而曰稼穡作甘，世間之物，惟五穀得味之正，但能淡食穀味，最能養精。又凡煮粥飯而中有厚汁滾作一團者，此米之精液所聚也，食之最能生精，試之有效。
不論葷腥或素食，只要用清淡的方法烹煮得當，自然會有一股平和淡泊的氣息，有益於人的腸胃。《洪範》討論五味時說農作物產生甘甜，世間萬物只有五穀得到了味道的正宗，只要能清淡地吃五穀的味道，最能養精。另外，凡是煮粥或煮飯時，中間有濃厚的汁液滾成一團的，這是米的精華液體所凝聚的，吃了最能產生精氣，試驗過有效。
原文
煉精有訣，全在腎家下手，內腎一竅名玄關，外腎一竅名牝戶，真精未泄，乾體未破，則外腎陽氣至子時而興，人身之氣與天地之氣兩相吻合，精泄體破而吾身陽生之候漸晚，有醜而生者，次則寅而生者，又次則卯而生者，有終不生者，始與天地不相應矣。煉之之訣，須半夜子時即披衣起坐，兩手搓極熱，以一手將外腎兜住，以一手掩臍而凝神於內腎，久久習之，而精旺矣。
煉精有訣竅，全在腎臟上入手。內腎有一個竅穴名叫玄關，外腎有一個竅穴名叫牝戶，真精沒有洩漏，乾體沒有破損，則外腎的陽氣到子時就會興起，人體的氣與天地之氣兩相吻合。精氣洩漏、身體破損後，我們身體陽氣生發的時辰逐漸延遲，有在丑時生發的，其次在寅時生發的，再其次在卯時生發的，有始終不生發的，開始與天地之氣不相應了。煉精的訣竅是：必須在半夜子時就披衣起床打坐，兩手互相搓得非常熱，用一隻手將外腎兜住，用另一隻手掩住肚臍，並將精神凝聚於內腎，長期練習，精氣就會旺盛了。
原文
_葆真丸_，專治九醜之疾，言莖弱而不振，振而不豐，豐而不循，循而不實，實而不堅，堅而不久，久而無精，精而無子，謂之九醜之疾。此藥補十二經絡，起陰發陽，能令陽氣入胸，安魂定魄，開三焦積聚，消五穀進食，強陰益子精，安五臟，除心中伏熱，強筋骨，輕身明目，去冷除風，無所不治。此藥平補，多服常服最妙。七十歲老人尚能育子，非常之力，及治五勞七傷無子嗣者。
葆真丸，專門治療九醜之疾，指的是陰莖軟弱而不勃起，勃起而不粗大，粗大而不堅挺，堅挺而不充實，充實而不堅硬，堅硬而不持久，持久而沒有精液，有精液而無子嗣，稱之為九醜之疾。此藥補益十二經絡，啟動陰氣、生發陽氣，能讓陽氣進入胸中，安撫魂魄，開通三焦的積聚，消化五穀增進食慾，強壯陰莖增加精子，安定五臟，去除心中潛伏的熱邪，強健筋骨，使身體輕盈、眼睛明亮，去除寒氣、驅散風邪，無所不治。此藥是平和的補藥，多服常服最為妙。七十歲的老人還能生育子女，是非常的功效，並且治療五勞七傷、沒有子嗣的人。
原文
鹿角膠（半斤，銼作豆大，就用鹿角霜拌炒成珠，研細），杜仲（去粗皮切碎，用生薑汁一兩，同蜜少許，拌炒斷絲，三兩），乾山藥，白茯苓（去粗皮，人乳拌曬乾，凡五七次），熟地黃（各二兩），菟絲子（酒蒸，搗焙），山茱萸肉（各一兩半），北五味子，川牛膝（去蘆，酒蒸），益智仁（去殼），遠志（泔煮，去骨），小蘹香（青鹽三錢同炒），川楝子（去皮核，取淨肉酥炙），川巴戟（酒浸，去心，以上各一兩），破故紙，胡蘆巴（同故紙入羊腸內煮，焙乾各一兩），柏子仁（去殼，另研如泥，半兩），穿山甲（酥炙），沉香（各三錢），全蠍（去毒，一錢半），
鹿角膠（半斤，銼成豆子大小，就用鹿角霜拌炒成珠子狀，研磨成細粉），杜仲（去除粗皮切碎，用生薑汁一兩，同少許蜂蜜，拌炒至斷絲，三兩），乾山藥，白茯苓（去除粗皮，用人乳拌勻曬乾，共五到七次），熟地黃（各二兩），菟絲子（用酒蒸過，搗碎焙乾），山茱萸肉（各一兩半），北五味子，川牛膝（去蘆頭，用酒蒸），益智仁（去殼），遠志（用米泔水煮過，去除骨質），小蘹香（與青鹽三錢一同炒），川楝子（去皮和核，取淨肉用酥油炙），川巴戟（用酒浸泡，去心，以上各一兩），破故紙，胡蘆巴（與破故紙一同放入羊腸內煮，焙乾，各一兩），柏子仁（去殼，另外研磨如泥，半兩），穿山甲（用酥油炙），沉香（各三錢），全蠍（去毒，一錢半），
原文
上件各制度為極細末，以好嫩肉蓯蓉四兩，酒洗淨，去鱗甲皮垢，開心，如有黃白膜亦去之，取淨二兩，好酒煮成膏，同煉蜜和前藥末搗千餘下，丸如桐子大。每服五十丸，淡秋石湯、溫酒任下，以乾物壓之，漸加至百丸。服七日，四肢光澤，唇臉赤色，手足溫和，面目滋潤，又能消食理脾，輕身和氣，語言清亮，是其效也。
以上各味藥材分別炮製成極細的粉末，用優質嫩肉蓯蓉四兩，以酒洗淨，去除鱗甲、皮和垢，剖開，如果有黃白色的膜也去除，取淨重二兩，用好酒煮成膏狀，同煉製過的蜂蜜一起和入前面的藥末，搗杵一千多次，製成如梧桐子大小的藥丸。每次服用五十丸，用淡秋石湯或溫酒送下，再用乾燥的食物壓下，逐漸增加至一百丸。服用七天後，四肢有光澤，嘴唇臉頰呈現紅色，手足溫暖，面目滋潤，還能消化食物、調理脾胃，使身體輕盈、氣機和順，說話聲音清亮，這就是它的功效。
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