原文早起。一物不可吃。至巳時飢極。飽食淡白肉乾燒酒令飽。不可飲茶。渴極少飲開水。飢則食肉。至次日方進飲食。如此兩三次。終身不發。白話提出修訂早上起床，不要吃任何東西。等到巳時非常飢餓時，飽吃淡白肉乾和燒酒直到吃飽。不可以喝茶。非常渴的時候稍微喝一點開水。餓了就吃肉。直到第二天才進食。這樣做兩三次，終身不再發作。