原文
鍾大仙曰：春夏秋冬各有其令，得其時則無病，失其時則病生矣。
白話
鍾大仙說：春、夏、秋、冬各有對應的節令，順應節令就不會生病，違背節令就會產生疾病。
論春夏秋冬導引法
論春夏秋冬導引法
論春夏秋冬導引法8 句
原文
有導引法欲傳世久矣，今擇其要者行之，法開於後。
白話
有一套導引的功法想要流傳於世已經很久了，現在選取其中重要的方法來施行，具體功法陳述如下。
原文
先春養陽法：每日閉目冥心而坐，心註定腎中，咽津七口送下丹田，起立雙手自抱，兩脅微搖者三，如打恭狀，起立俟氣定再坐，如前法咽津七口送下丹田，永無風症之侵，一月行六次可也，多多益善。
白話
春季養陽的方法：每天閉上眼睛，靜心打坐，意念專注於腎臟，吞嚥七次口水並送至丹田，然後起身雙手抱住自己，兩側脅肋輕輕搖動三次，像作揖的樣子，起身等氣息平穩後再坐下，依照前面的方法再吞嚥七次口水送至丹田。這樣就能永遠不受風邪侵襲，一個月做六次就可以了，次數越多越好。
原文
先夏養陰法：每日閉目冥心而坐，心中註定於心，咽津十四口送下心中，永無暑氣之侵。
白話
夏季養陰的方法：每天閉上眼睛，靜心打坐，意念專注於心臟，吞嚥十四次口水並送至心臟部位，這樣就能永遠不受暑氣侵襲。
原文
先秋養陰法：每日閉目冥心而坐，心注肺中，咽津送下丹田者十二口，以雙手攀足心者三次，候氣定，再如前送下丹田者七口而後止，永無燥熱之病。
白話
秋季養陰的方法：每天閉上眼睛，靜心打坐，意念專注於肺臟，吞嚥十二次口水送至丹田，然後用雙手攀住腳底三次，等氣息平穩後，再像之前一樣吞嚥七次口水送至丹田，然後停止。這樣就能永遠不受燥熱疾病的困擾。
原文
先冬養陽法：每日五更坐起，心中註定兩腎，口中候有津水送下丹田者三口，不必漱津，以手擦足心，火熱而後已。
白話
冬季養陽的方法：每天清晨五更時分坐起身來，意念專注於兩側腎臟，口中等到有津液口水時，吞嚥三口送至丹田，不必漱口，然後用手摩擦腳底，直到腳底發熱為止。
原文
再送津三口至丹田，再睡，永無傷寒之症，而長生亦在其中矣。
白話
然後再吞嚥三口津液送至丹田，之後再躺下睡覺。這樣就能永遠不受傷寒病症的困擾，而長壽的奧秘也包含在其中了。
原文
何大仙曰：妙方也，惜乎人不肯耳，行則不但卻病，更可長生，即婦人女子亦可行也。
白話
何大仙說：真是絕妙的方子啊，可惜人們不願意去實行罷了。如果實行，不僅能祛除疾病，更可以長生不老，即使是婦女也可以練習。
注意：本網站內容僅供中醫知識分享、學術研究與教育參考，不構成醫療診斷或治療建議。任何醫療行為請務必諮詢合格中醫師、醫師或專業醫療人員。