原文
腎主腰腳，腎經虛損，風冷乘之。故腰痛也。
白話
腎主宰腰和腳，如果腎經虛損，風冷便會趁虛侵入，因此造成腰痛。
治腰痛方
治腰痛方
治腰痛方26 句
原文
又邪客於足少陰之絡，令人腰痛引少腹，不可以仰息。診其尺脈沉，主腰背痛。寸口脈弱，腰背痛。尺寸俱浮直下，此為督脈腰疆痛。
白話
又說病邪侵入足少陰經的絡脈，會使人腰痛並牽扯到小腹，無法仰身呼吸。診察時尺脈沉，主腰背痛。寸口脈弱，也是腰背痛。如果尺脈和寸口脈都浮直向下，這是督脈引起的腰部僵痛。
原文
凡腰痛有五，一曰少陰，少陰腎也，十月萬物陽氣皆衰，是以腰痛。二曰風痹，風寒著腰，是以腰痛。三曰腎虛，役用傷腎，是以腰痛。四曰䐴腰，墜墮傷損腰，是以腰痛。五曰寢臥濕地，是以腰痛。
白話
腰痛大致分為五種：第一種叫少陰，少陰就是腎，十月時萬物陽氣都衰減，所以會腰痛。第二種是風痹，風寒停留在腰部，所以會腰痛。第三種是腎虛，過度操勞損傷腎氣，所以會腰痛。第四種是挫傷腰部，跌墜損傷了腰，所以會腰痛。第五種是睡臥在潮濕的地方，所以會腰痛。
原文
其湯熨針石，別有正方，補養宣導，今附於後。
白話
關於湯藥熨法、針灸砭石等治療方法，另有正規方劑，補養宣導的方法，現在附錄在後面。
原文
《養生方》云：飲食了勿即臥，久作氣病，令人腰疼痛。又曰：大便勿疆努，令人腰疼日澀。又云：笑過多，即腎轉動，令人腰痛。
白話
《養生方》說：吃完飯後不要立即躺下，否則久坐會造成氣病，使人腰疼痛。又說：大便時不要用力強迫，否則會使人腰疼，日久則小便澀滯。又說：笑得過多，腎氣就會攪動，使人腰痛。
原文
又云：人汗出次，勿企床懸腳，久成血痹，兩足重，腰痛。
白話
又說：人出汗的時候，不要站在床邊懸腳而坐，否則久而久之會形成血痹，兩腳沉重，腰痛。
原文
《導引法》云：凡學將息人，先須正坐，並膝頭足，初坐先足趾相對，足跟外扒，坐上少欲安穩，須兩足跟向內相對，坐上足趾外扒覺悶痛，漸漸舉身似款便坐足上，待共內坐相似不痛，始雙豎足跟向上，坐上足趾並反向外，每坐常學，去膀胱內冷風，膝冷足疼，上氣腰疼，儘自消適。
白話
《導引法》說：凡是學習調養的人，首先要正坐，膝蓋和頭腳都要靠攏。剛開始坐時先讓腳趾相對，腳跟向外扳，坐上後稍微想要安穩，必須讓兩腳跟向內相對，坐上時腳趾向外扳，感覺悶痛時，就漸漸抬起身體，像是很舒緩地坐在腳跟上，等到坐到和向內坐一樣感覺不痛時，才雙腳豎起腳跟向上坐，腳趾並且翻向外側。經常練習這個坐法，可以去除膀胱內的冷風、膝蓋冷痛、腳疼、上氣和腰痛，全都自然消除舒暢。
原文
（《外臺》卷十七）治風濕客於腰，令人腰痛，獨活湯方。
白話
（《外臺》卷十七）治療風濕侵襲腰部，使人腰痛的獨活湯方。
原文
獨活（三兩） 生薑（六兩） 乾地黃（五兩） 芍藥（四兩） 防風（三兩） 桂心（三兩） 栝蔞（三兩） 甘草（二兩炙） 麻黃（二兩去節） 乾葛（三兩）
白話
獨活三兩、生薑六兩、乾地黃五兩、芍藥四兩、防風三兩、桂心三兩、栝蔞三兩、甘草二兩炙、麻黃二兩去節、乾葛三兩。
原文
上十味，切，以水八升，酒二升，煎取三升，分三服，不瘥重作。忌海藻、生蔥、菘菜、蕪荑。（《外臺》卷十七）治腰痛熨法。菊花（二升） 芫花（二升） 羊躑躅（二升）
白話
以上十味藥，切碎，用水八升、酒二升，煎取三升，分三次服用，沒有康復就重新製作。禁忌海藻、生蔥、菘菜、蕪荑。（《外臺》卷十七）治療腰痛的熨法：菊花二升、芫花二升、羊躑躅二升。
原文
上三味，以醋拌令濕潤，分為兩劑，內二布囊中蒸之，如炊一斗米許頃，適寒溫，隔衣熨之，冷即易熨，痛處定即瘥。
白話
以上三味藥，用醋拌勻使其濕潤，分成兩份，裝入兩個布袋中蒸煮，大約蒸煮煮一斗米的時間，取出待溫度適宜時，隔著衣服熱敷，冷了就換另一袋繼續熨敷，疼痛處安定下來就會康復。
原文
（《外臺》卷十七）治腰卒然痛，杜仲酒方。
白話
（《外臺》卷十七）治療腰部突然疼痛的杜仲酒方。
原文
杜仲（半斤） 丹參（半斤） 芎藭（五兩） 桂心（四兩） 細辛（二兩）
白話
杜仲半斤、丹參半斤、芎藭五兩、桂心四兩、細辛二兩。
原文
上五味，切，以酒一斗，浸五宿，隨多少飲之，延年。忌生蔥、生菜。（《外臺》卷十七）
白話
以上五味藥，切碎，用酒一斗浸泡五晚，根據酒量多少飲用，可以延年益壽。禁忌生蔥、生菜。（《外臺》卷十七）
原文
秦艽散，治風冷虛勞，腰腳疼痛諸病，悉主之方。
白話
秦艽散，治療風冷虛勞，腰腳疼痛等各種病症，都適用的方子。
原文
秦艽（四分） 白朮（十四分） 桔梗（四分） 乾薑（五分） 附子（三分炮） 牡蠣（熬） 防風（六分） 人參（四分） 茯苓（四分） 椒子（二分汗） 黃芩（三分） 桂心（五分） 細辛（三分） 甘草（三分炙） 杜仲（三分）
白話
秦艽四分、白朮十四分、桔梗四分、乾薑五分、附子三分炮、牡蠣熬、防風六分、人參四分、茯苓四分、椒子二分汗、黃芩三分、桂心五分、細辛三分、甘草三分炙、杜仲三分。
原文
上十五味，搗篩為散，以酒服方寸匕，日再服，一方加鍾乳粉一兩，亦好。忌桃李、雀肉、生蔥、豬肉、冷水。（《外臺》卷十七）
白話
以上十五味藥，搗碎過篩製成散，用酒送服方寸匕，每日服兩次，另一方加入鍾乳粉一兩，效果也很好。禁忌桃李、雀肉、生蔥、豬肉、冷水。（《外臺》卷十七）
原文
腎著之為病，其人身體重，腰中冷，所以如水洗狀，又不渴，小便自利，食飲如故，是其證也，作勞汗出，衣里冷濕，久之故得也。
白話
腎著這個病的症狀是：病人身體沉重，腰中發冷，好像用水洗過一樣，不覺得口渴，小便通暢，飲食如常，這就是它的證候。是由於勞作時出汗，衣內冷濕，久而久之而形成的。
原文
腰以下冷痛，腹重如帶五千錢，腎著湯主之。甘草（一兩） 乾薑（二兩） 茯苓（四兩）
白話
腰部以下冷痛，腹部沉重好像纏著五千錢一樣，用腎著湯主治。甘草一兩、乾薑二兩、茯苓四兩。
原文
上三味，以水五升，煮取三升，分三服，腰中即溫。（《醫心方》卷六）治腰痛不可忍方。
白話
以上三味藥，用水五升，煮取三升，分三次服用，腰部就會溫暖。（《醫心方》卷六）治療腰痛無法忍受的方子。
原文
橘子仁炒研為末，每服一錢，酒一盞，煎至七分，和滓空心服。
白話
將橘子仁炒後研成細末，每次服用一錢，用酒一盞，煎至七分，連同渣滓在空腹時服用。
原文
（《證類本草》卷二十三）治腎臟風壅積，腰膝沉重方。
白話
（《證類本草》卷二十三）治療腎臟風毒壅積，腰膝沉重的方子。
原文
威靈仙末，蜜和丸桐子大，初服溫酒下八十丸，平明微利惡物，如青濃膠，即是風毒積滯也。
白話
將威靈仙研成細末，用蜂蜜調和成桐子大小的丸藥，第一次服用時用溫酒送服八十丸，天亮時會微微瀉下穢物，如果像青色的濃稠膠狀，就是風毒積滯的表現。
原文
如未利，夜再服一百丸，取下後吃粥藥補之，一月仍常服溫補藥。（《證類本草》卷十一）
白話
如果沒有腹瀉，晚上再服一百丸，瀉下之後吃粥來補養，一個月內仍要常服溫補藥。（《證類本草》卷十一）
原文
治老人風濕久痹，筋攣骨痛，服此壯腎，潤皮，益氣力方。
白話
治療老年人風濕久痹，筋脈攣急、骨頭疼痛，服用此方可以壯腎、潤皮、增強氣力的方子。
原文
牛蒡子一升切，生地黃一升切，大豆二升炒，以絹袋盛，浸一斗酒中五、六日，任性空心服二、三盞，日二服。（《本草綱目》卷十五）
白話
牛蒡子一升切碎，生地黃一升切碎，大豆二升炒香，用絹布袋盛裝，浸泡在一斗酒中五、六天，隨意在空腹時服用二、三杯，每日服兩次。（《本草綱目》卷十五）
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