二。二四·華佗治血脈諸病要訣

身體能使血脈活絡，何必需要藥物。按：先生曾經告訴他的門人吳普說：「人體需要活動勞動，只是不應當過度。活動就能使水穀之氣消化，血脈流通，疾病就不會產生。這就是所謂的流水不腐爛，門軸不被蟲蛀。所以古代從事導引的人，模仿熊的頸項、鴟鳥的回顧，牽拉腰身，活動各個關節，以求長生不老。我有一種方法，名叫五禽之戲：第一種是虎，第二種是鹿，第三種是熊，第四種是猿，第五種是鳥，也可以用來去除疾病，同時有利於腿腳，用來替代導引。身體有不舒適的地方，起來做禽戲，舒暢地出汗，然後撲上爽身粉，身體自然輕便，而且食慾增加。」吳普遵循實行，活到九十歲，耳目聰明，牙齒完整堅固。華佗的這種方法，大概就是從神仙傳授得來的。（孫思邈注）