原文
左右舌攪上齶三十六漱，三十六分作三口，如硬物咽之，然後方得行火。
白話
使用舌頭在左右兩邊攪動上顎三十六次，漱口三十六次，分成三口，像吞嚥硬物一樣嚥下去，然後才能開始行火。
附活人心法
舌攪漱咽圖法
附活人心法2 句
原文
上法以舌攪口齒，並左右頰，待津液生，方漱之，至滿口，方咽之。
白話
上面的方法是，用舌頭攪動牙齒和左右臉頰，等到口中產生津液，才漱口，待滿口時，才嚥下去。
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