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保生心鑑

單關轆轤圖

單關轆轤圖

單關轆轤圖1 句
原文
左右單關轆轤各三十六。上法須俯首，擺撼左肩三十六次，右肩亦三十六次。
白話
左右兩側的單關轆轤各做三十六次。做這個功法時必須低頭，擺動撼動左肩三十六次，右肩也同樣做三十六次。