原文兩手摩腎堂三十六，以數多更妙。上法閉氣，搓手令熱，後摩腎堂，如數畢，仍收手握固，再閉氣，想用心火下燒丹田，覺熱極，即用後法。白話提出修訂兩手摩擦腎堂三十六次，次數越多越好。上述方法先閉氣，搓手使手掌發熱，然後摩擦腎堂，待次數完成後，仍收回雙手握固，再閉氣，想像用心火向下燒丹田，感覺熱到極點時，就接著使用後面的方法。