原文
凡元氣衰敗者，坐定，用兩手擦熱揉耳，後用手拄定兩脅下行氣，使氣上升。
白話
凡是元氣衰敗的人，坐穩之後，用兩手摩擦發熱後揉搓耳朵，然後用手按住兩脅下方運氣，使氣往上提升。
癆症
癆症
癆症10 句
原文
凡色癆虛怯，側臥，左手枕頭，右手捏拳向腹，往來擦抹。右腳在下微拳，左腿壓上習睡，收氣三十二口。
白話
凡是因色慾過度導致虛弱膽怯的癆病，側躺，用左手枕著頭，右手握拳朝向腹部，來回摩擦。右腳在下稍微彎曲，左腿壓在上面像睡覺一樣，收氣三十二次。
原文
凡夜夢遺精，側坐，用雙手扳兩腳心。先搬左腳心，擦熱，運氣行功九口。次拔右，同前行之。久則元氣自滋，歸精不走。
白話
凡是夜間夢遺精液的人，側身坐著，用雙手扳住兩腳腳心。先扳左腳心，摩擦發熱，運氣行功九次。再扳右腳，和前面一樣進行。時間久了，元氣自然滋生，精液歸藏而不流失。
原文
凡夜夢遺精，仰臥，右手枕頭，左手握固陽處行功，腿直舒，右腿拳曲存想。
白話
凡是夜間夢遺精液的人，仰躺，右手枕著頭，左手握住陰莖處行功，腿伸直放鬆，右腿彎曲，存想意念。
原文
凡欲收走精者，於精欲走時，將左手中指塞右鼻孔內，右手中指按尾閭穴把精，數二十四息。
白話
凡是想要收住將要流失的精液的人，在精液將要流出的時候，將左手中指塞入右鼻孔內，右手中指按壓尾閭穴來控制精液，數二十四次呼吸。
原文
凡氣血不和，將身曲下如打恭狀，手足俱要交叉伏地，右左行功，數二十四息。
白話
凡是氣血不和諧的人，把身體彎曲下來像鞠躬的樣子，手腳都要交叉伏在地上，左右行功，數二十四次呼吸。
原文
凡灑癆色癆，用兩手扳腳尖，一腳左右各十遍。如身弱，用棉絮塞耳鼻行之，日行三次。
白話
凡是酒癆、色癆，用兩手扳住腳尖，左右腳各十遍。如果身體虛弱，用棉絮塞住耳朵和鼻子再進行，每天做三次。
原文
凡咳嗽吐血，坐墩幾，兩手搭頂上，蹲身閉息二十一口。如氣急難忍，輕輕放出，日行五次。
白話
凡是咳嗽吐血的人，坐在矮凳上，兩手搭在頭頂上，蹲下身體閉住呼吸二十一次。如果氣急難忍，就輕輕呼出，每天做五次。
原文
凡勞疾，正坐，清心瞑目，下視臍輪，緘鼻閉口。使心火下降，腎水上升，二氣交結為妙。
白話
凡是勞累引起的疾病，端坐，清淨內心，閉上眼睛，向下注視肚臍部位，閉住鼻子和嘴巴。使心火下降，腎水上升，二氣交結為妙。
原文
凡夢遺，以手高枕，側臥，一足伸，一足縮，將腎莖並二子抽空腿夾住，將上手伸直膝上。
白話
凡是夢遺的人，用手墊高枕頭，側躺，一腳伸直，一腳彎曲，將陰莖和兩個睪丸抽空，用腿夾住，將上面的手伸直放在膝蓋上。
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