動功按摩秘訣

腰腎足膝症

腰腎足膝症(2)

腰腎足膝症6
原文
設有膝紅痛,可於寬骨穴掐五、七十度,擦五、七十度,兼用靜功。寬骨穴在膝蓋上,梁丘穴兩旁各開一寸是穴也。
白話
如果有膝蓋紅腫疼痛,可以在寬骨穴掐按五至七十次,摩擦五至七十次,同時配合靜功。寬骨穴位於膝蓋上方,梁丘穴兩旁各開一寸的位置便是此穴。
原文
設有膝難屈伸及腰痛者,可於委中穴掐五、七十度,擦五、七十度,兼用靜功。委中穴乃足太陽膀胱經,在膝腕正中間有紫筋者,此乃即是穴也。
白話
如果有膝蓋難以彎曲伸直以及腰痛的情況,可以在委中穴掐按五至七十次,摩擦五至七十次,同時配合靜功。委中穴屬於足太陽膀胱經,位於膝蓋彎處正中間有紫色筋脈的地方,就是這個穴位。
原文
設有膝蓋痛,可於陰市穴掐五、七十度,擦五、七十度,兼用靜功。陰市穴乃足陽明胃經,正在膝面上三寸是穴也。
白話
如果有膝蓋疼痛,可以在陰市穴掐按五至七十次,摩擦五至七十次,同時配合靜功。陰市穴屬於足陽明胃經,正位於膝蓋骨上方三寸處便是此穴。
原文
設有腿痠疼痛,可於風市穴掐五、七十度,擦五、七十度,兼用靜功。風市穴乃足少陽膽經,在膝上腿外側兩筋間,令人直立垂手,中指盡處是穴也。
白話
如果有腿部痠痛,可以在風市穴掐按五至七十次,摩擦五至七十次,同時配合靜功。風市穴屬於足少陽膽經,位於膝蓋上方大腿外側的兩條筋之間,讓人站立垂手,中指末端所指的位置便是此穴。
原文
設有風濕腿疼不能動者,可於環跳穴掐五、七十度,擦五、七十度,兼行靜功。環跳穴乃足少陽膽經,在髀樞硯子骨間縫內,側臥,屈上足,伸下足,方得此處是穴也。
白話
如果有風濕導致的腿部疼痛無法活動,可以在環跳穴掐按五至七十次,摩擦五至七十次,同時配合靜功。環跳穴屬於足少陽膽經,位於髖關節的硯子骨之間的縫隙內,側躺,彎曲上方的腳,伸直下方的腳,才能找到這個穴位。
原文
設有脹痛亦治脊俞,脅痛亦治章門者,後已載之,此不宣。
白話
如果有脹痛也治療脊俞穴,脅痛也治療章門穴,這些後面已經記載,此處不再贅述。