原文
凡元氣衰敗者，坐定，用兩手擦熱揉耳，後用手拄定兩脅下行氣，使氣上升。
白話
凡是元氣衰敗的人，坐穩後，用兩手摩擦發熱後揉搓耳朵，然後用手按住兩脅向下導氣，使氣上升。
癆症
癆症
癆症11 句
原文
凡色癆虛怯，側臥，左手枕頭，右手捏拳向腹，往來擦抹。
白話
凡是色癆虛怯的人，側臥，左手枕在頭下，右手握拳朝向腹部，來回擦摩。
原文
右腳在下微拳，左腿壓上習睡，收氣三十二口。
白話
右腳在下面稍微彎曲，左腿壓在上面練習睡眠，收氣三十二口。
原文
凡夜夢遺精，側坐，用雙手扳兩腳心。先搬左腳心，擦熱，運氣行功九口。次拔右，同前行之。久則元氣自滋，歸精不走。
白話
凡是夜間夢遺的人，側身而坐，用雙手扳住兩腳心。先扳左腳心，摩擦發熱，運氣行功九口。然後扳右腳心，方法與前面相同。時間久了，元氣自然滋生，精液就不會外泄。
原文
凡夜夢遺精，仰臥，右手枕頭，左手握固陽處行功，腿直舒，右腿拳曲存想。
白話
凡是夜間夢遺的人，仰臥，右手枕在頭下，左手握持陰莖處行功，左腿伸直，右腿彎曲存想。
原文
凡欲收走精者，於精欲走時，將左手中指塞右鼻孔內，右手中指按尾閭穴把精，數二十四息。
白話
凡是想要止住精液外泄的人，在精液即將泄出時，將左手中指堵住右鼻孔，右手中指按住尾閭穴夾住精液，數二十四次呼吸。
原文
凡氣血不和，將身曲下如打恭狀，手足俱要交叉伏地，右左行功，數二十四息。
白話
凡是氣血不和的人，將身體彎曲如同作揖行禮的樣子，手腳都要交叉貼地，向左右行功，數二十四次呼吸。
原文
凡灑癆色癆，用兩手扳腳尖，一腳左右各十遍。如身弱，用棉絮塞耳鼻行之，日行三次。
白話
凡是酒癆色癆的人，用兩手扳住腳尖，每隻腳左右各十遍。如果身體虛弱，用棉絮塞住耳鼻來做這個功法，每天做三次。
原文
凡咳嗽吐血，坐墩幾，兩手搭頂上，蹲身閉息二十一口。如氣急難忍，輕輕放出，日行五次。
白話
凡是咳嗽吐血的人，坐在凳子上，兩手放在頭頂上，蹲下身子閉氣二十一口。如果氣息急促難以忍受，就輕輕放出，每天做五次。
原文
凡勞疾，正坐，清心瞑目，下視臍輪，緘鼻閉口。使心火下降，腎水上升，二氣交結為妙。
白話
凡是勞疾，正身而坐，清心閉眼，向下看臍輪，緘鼻閉口。讓心火下降，腎水上升，使心腎二氣交結為好。
原文
凡夢遺，以手高枕，側臥，一足伸，一足縮，將腎莖並二子抽空腿夾住，將上手伸直膝上。
白話
凡是夢遺，用高枕頭，側臥，一隻腳伸直，一隻腳收縮，將陰莖和兩個睪丸放到空腿這邊夾住，將上手伸直放在膝蓋上。
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