原文
子午工夫養性天，龍吟虎嘯送丹田，陰陽顛倒靈苗透，會得神峰妙更傳。金鎖櫃，鐵牛堅，黃河水逆好行船，壽年更把金丹助，造化長生不老年。
白話
子午時段的修煉功夫在於培養本性與天道，體內真氣如龍吟虎嘯般送入丹田，陰陽相互轉化使靈性萌芽透出，若能領悟神峰的奧妙更可傳承。如同金鎖櫃與鐵牛般堅固，逆流而上的黃河水也能行船，壽命更可借助金丹之助，達至造化長生不老的境界。
新鐫五福萬壽丹書採補篇（四福）
秘旨鷓鴣天
新鐫五福萬壽丹書採補篇（四福）1 句
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