原文
語曰：一女可敵十男，一男難敵十女，何也，男情易動，則易滅，如渴得漿。女情難動，則難滅，如熱得涼。且如男子興來便上馬，興闌精走泄矣，豈知婦人情懷未暢，其心似炎，得涼風，則力健意濃，男子無力，豈能遂其樂哉？蓋男子以婦人之樂為樂，婦人既不樂，男子有何樂？初交時，切不可性急，須抱摟著，澄心把定，如不經意，一般待他情動，方可用事。此時婦人如涸魚得水，戰力不乏，往來不可速，亦不可著體用力，如欲泄，出爐以易其心。
俗語說：一個女子可以抵擋十個男子，一個男子難以抵擋十個女子，為什麼呢？因為男子的情慾容易發動，也容易消退，就像口渴時得到水一樣。女子的情慾難以發動，也難以消退，就像炎熱時得到涼爽一樣。而且男子興致一來就上馬，興致減退精液就泄出了，哪裡知道婦女的情懷還沒有舒暢，她的心像火一樣炎熱，得到涼風，就會精力充沛、情意濃厚，男子卻無力了，怎麼能滿足她的快樂呢？大體上男子以婦人的快樂為快樂，婦人既然不快樂，男子又有什麼快樂呢？剛開始交合時，千萬不可性急，必須擁抱摟住，靜心把持，好像不在意的樣子，一般等到她情慾發動，才可以行事。這時婦人像乾涸的魚得到水，戰鬥力不缺乏，往來不可太快，也不可貼著身體用力，如果想要泄精，就退出爐以轉移她的心意。
原文
如莖弱再戰，一般出爐數番，婦人眼慢，四大不舉，方是戰力之功。交接之際，不可付舌尖津液，斯時，陽氣奔盈於上，如與舌尖津液，則元陽氣盜，不久尪贏。若婦人情急，氣喘乏，語言嬌細，方可採求津液，吮他舌尖，於舌上下，用力大吸陰氣一口咽之，以補元陽。臨美之際，不可深，深則津液太過，必至癆瘵。
如果陰莖軟弱再次交戰，一般退出爐數次，直到婦人眼神遲緩，四肢無力，才是戰鬥力的功效。交合的時候，不可傳遞舌尖的津液，這時陽氣奔湧充盈於上部，如果與她舌尖津液，就會盜走元陽之氣，不久就會虛弱消瘦。如果婦人情慾急切，氣喘乏力，語音嬌細，才可以採求她的津液，吮吸她的舌尖，在舌頭上下，用力大吸一口陰氣嚥下，用來補益元陽。在即將達到高潮的時候，不可插入太深，太深則津液過多，必然導致癆瘵。
原文
但遇交接，暗數往來，九淺一深。下馬仰睡，用手於胸肚上，揉擦五臟還位，及均勻於氣，亦不可縮腳而臥，免致下疾。次早起來，便以養神法助之。望東方取氣三口咽之，用手隨氣亦擦至丹田，三存三跳，伸縮提掇百骨，插手過頭，墜手合掌，熱索臉，出氣三口，背手擦牙，井花水半口灌漱，以舌團攪作丸嚥下，乃名神水，火能助陽，然後洗面漱浣。
每當交合時，暗中數著往來的次數，九次淺刺一次深刺。結束後下馬仰躺睡覺，用手在胸腹上揉擦，使五臟歸位，並且均勻氣息，也不可蜷縮雙腳而臥，避免導致下部疾病。第二天早上起來，就用養神法輔助。面向東方取氣三口嚥下，用手隨著氣也擦到丹田，三次存想三次跳躍，伸縮提動百骨，舉手過頭，放下手合掌，熱搓臉部，呼出三口氣，反手擦牙，用井花水半口含漱，用舌頭團攪成丸嚥下，這叫做神水，火能助陽，然後洗臉漱口梳洗。
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