碧霞採補長生秘要（1）

碧霞真人說：金銀損壞了，就用金銀來補；人體損壞了，就用人的精氣來補。現在摘錄要點的話語，是一生受用的道理，長久實行，可以祛病延年，逐漸進入仙人的境界。這是神仙傳授的祕訣，不是適當的人不可傳授。

_修真養氣第一_

凡是修真養氣的人，要減少言語來養內在的真氣，節制色欲來保養精氣，清淡飲食來養血氣，吞嚥津液來養肺氣，謹慎發怒來養肝氣，節制飲食來養胃氣，減少思慮來養心氣。如果學道的人依照這些去做，可以使氣壯神完。

_房中補益第二_

《經》說：以人補人，才能真正得到人的精華。老子說：想要長生，必須靠自己生發。房中之事，既能生人，也能殺人，所以知道並且能運用的人，可以養生，何況同時服藥呢？男人不能沒有女人，女人不能沒有男人，不可強行禁慾。如果強行禁慾，則意念不能不動，意念動就會精神疲勞，精神疲勞就會損害壽命。如果夢中與鬼交合，精液自然洩出，那麼一次洩漏相當於平時十次。

_擇爐煉丹第三_

所謂鼎，就是烹煉神丹的器具、溫養真氣的爐灶。必須選擇未曾生育的美麗婦女，挑選眉清目秀、臉白唇紅、頭髮烏黑、鼻子端正、胖而沒有贅肉、瘦而不露骨頭、肌膚細膩、聲音清爽、沒有口臭體臭、沒有崩漏帶下白濁等疾病的為佳。如果鼎太胖，氣脈不通；太瘦，骨乳精少；勞累過度，津液不足；有病，陰毒會傷害陽具。切忌面容污穢、形如蛇行、聲音像男人、走路像麻雀、嘴巴像馬口、頭髮枯黃、陰毛粗多且逆生的，與之交合會受損。

_戲弄女精第四_

仙人和玉女，陰陽配合，何曾洩漏精氣？現在的人不致力於讓女子情感激動、觸動其真氣，只求自己一時快樂，玉莖剛進入陰戶，女子情慾未動，男子的精就先洩了，自取衰敗，始終不自覺，豈不可惜？凡是與婦女交合，必須先溫存擁抱，親吻吮吸唇舌，玩弄雙乳，用玉莖與女子戲弄，男子用手指深入婦人的金爐，等到有淫水流出，這就是婦人陰情發動了，才可以對爐交感，依法行功。這是陰家先輸的徵兆，慢慢進行，使氣不喘，而心神自然安定，豈不是很好嗎？

_男察四至第五_

玉莖不強壯，是血氣未到；強壯而不勃起，勃起而不堅硬，是骨氣未到；堅硬而不發熱，是神氣未到；心裡想要但性趣不佳，是意氣未到。凡是男子與婦人交合，必須等到強壯而勃起、勃起而堅硬、堅硬而發熱，觀察這四種氣都到了再進行，如果有一氣未到，就不可以交合。

_女審九到第六_

女子在未交合時，默默吞嚥津液，是意氣到了；將身體抱人，是骨氣到了；用力主動迎合，是筋氣到了；兩眼頻頻注視，是肝氣到了；握住並玩弄玉莖，是血氣到了；撫摸男子兩脅，是肉氣到了；兩鼻氣息蒸騰，是肺氣到了；身體不動搖，是腎氣到了；滑潤的津液流出，是脾氣到了。必須九種氣全部到齊，才可以交合。

_交合取勝第七_

凡是遇到美色，心裡雖然愛戀，但應當自己違逆心情，就像對不愛的人一樣。必須按定心神，用玉莖插入爐內，慢慢地淺深進出，往來五七十次，甚至一百次，然後可以停歇。必須定下心來，再依照前面做五七十次，到二三十次時，覺得婦人難以忍受溫存，必先洩精。此時正好用功採取，須再依前法進行。如果自己稍微覺得情動，就把玉莖抽出，像烏龜縮頭一樣，六物都收縮，閉口吸氣，一把提起，自然不會洩精，還精補髓，這是陰輸陽勝。千萬不要進入太深，如果急速太深，就會顛倒五臟。