原文
張仙曰：動作時，不可開口出氣。口是天門，下與命門相接，若封固不牢，則失神敗氣，其精易泄。且行功之時，五字相連，缺一不可。若棄存縮，而難以行其功，舍抽吸而難以得其物，四者雖備，而不急於封固，則又得而復失矣。臞仙曰：動作必閉口息氣，封固華池，以鼻引彼氣，上升泥丸，一潤元海，存泥丸中。
張仙說：動作時，不可以張口出氣。口是上天之門，下方與命門相接，如果封固不牢固，就會失去神氣、敗壞氣息，精液容易洩漏。而且行功的時候，五個字相互關聯，缺一不可。如果捨棄存、縮，就難以運行功法；捨棄抽、吸，就難以獲得那東西。四者雖然具備，但如果不急於封固，那麼又會得到後又失去。臞仙說：動作時必須閉口屏息，封固華池，用鼻子引入對方的氣，上升到泥丸，一次滋潤元海，存想於泥丸之中。
原文
有紅日一輪照耀光中，有仙子素衣黃裳，瞑目而坐，以舌拄上齶，存之使氣逆流歸元海。
有一輪紅日照耀在光芒之中，有一位仙子穿著白色衣服、黃色裙子，閉目而坐，用舌頭抵住上顎，存想使氣逆流回歸元海。
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六曰展者。交之時，緩緩入爐，上採其津，攪漱我津液，吸他一口氣送下，循至丹田，運入玉莖。三五次或七九次，覺龜身森然長大，築滿陰戶，號曰展龜。但覺陰戶緊窄，乃其驗也。既滿宜緩，不可急躁，交之久遠，使情歡意暢，美不可言。若採之既久，覺容顏銷減，即換新鼎，不可強行也。
第六是「展」。交合的時候，緩緩進入爐中，向上採取她的津液，攪動漱口我的津液，吸入她一口氣送下，沿著路線到達丹田，運入玉莖。三五次或七九次，感覺龜頭森然長大，充滿陰戶，稱為展龜。只覺得陰戶緊窄，就是有效的徵驗。已經充滿就應該緩慢，不可以急躁，交合時間長久，使情歡意暢，美妙不可言。如果採補已經長久，覺得容顏消瘦減損，就換新的鼎，不可以勉強進行。
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張仙曰：此操演法，男女相交，而兩將相敵，女人自有不戰而勝，靜以待動的手段。男子一見的牝戶開張，先神魂不定，不待戰有幾分敗勢。又目靈龜發作的頭上如鏡一般，一入爐，不數合便輸了。蓋曾經傳受操演過，若有傳受，龜自然堅硬粗燥，有何懼哉？
張仙說：這是操演的方法，男女交合，如同兩將對敵，女人自然有不戰而勝、靜待對手行動的手段。男子一見到陰戶張開，首先神魂不定，還沒交戰就有幾分敗勢。又看到靈龜發作時頭上像鏡子一樣光滑，一進入陰戶，不到幾個回合就輸了。原來是曾經傳授操演過的，如果有傳授，龜自然堅硬粗糙，有什麼可怕的呢？
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