原文
內外三寶：外三寶，耳目口；內三寶，精氣神。三關：上玉枕關，中夾脊關，下尾閭關。其名有數：儒名，九曲明珠；釋名，九重鐵鼓；道名，九曲黃河，此乃化氣上鼎之正路。三丹田：上泥丸宮，中黃庭，下水晶宮。若臍下一寸三分，乃下丹田也，一寸五分為氣海，即混元海也。
內外三寶：外三寶，即耳朵、眼睛、嘴巴；內三寶，即精、氣、神。三關：上關是玉枕關，中關是夾脊關，下關是尾閭關。它們有不同的名稱：儒家稱為九曲明珠，佛家稱為九重鐵鼓，道家稱為九曲黃河，這是化氣上鼎的正確路徑。三丹田：上丹田是泥丸宮，中丹田是黃庭，下丹田是水晶宮。在肚臍下一寸三分處，就是下丹田，一寸五分處是氣海，也就是混元海。
原文
頭頂為須彌天根，眼為青女，口為丹池，溢候管氣，為重樓，為玄膺。心竅為降宮，臍孔為生門，腰眼為密戶，脊骨二十四節為銀河，又為上鵲橋、下鵲橋。膻中在兩乳之中，二寸一分，中脘在鳩尾之下二寸，神闕在臍內中央。糞門為穀道，前有玉爐穴，我命為外腎，腎柄為靈根。
頭頂是須彌天根，眼睛是青女，嘴巴是丹池，溢候管氣，是重樓，是玄膺。心竅是絳宮，肚臍孔是生門，腰眼是密戶，脊骨二十四節是銀河，又是上鵲橋、下鵲橋。膻中在兩乳之間二寸一分處，中脘在鳩尾之下二寸處，神闕在肚臍中央。肛門是穀道，前有玉爐穴，我命是外腎，腎柄是靈根。
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