附調氣治諸病法（2）

_一、轉動眼睛去除眼病的方法_

虛靜盤坐，凝住呼吸，提升身體，雙眼輪流轉動十二次，然後緊閉隨即睜開，大睜眼睛驅逐濁氣，每晚做五到七次，瘴翳自然散去，視力比平常光明一倍。謝翼真人尚未成仙時，曾經患有眼疾，斷絕房事，得到這個方法並實行後即痊癒。所以傳授以惠及後人。大概是因為虛邪氣熱，損傷侵犯肝經，導致產生瘴翳。運轉眼睛的方法，不只是消除昏花，長久練習則可以看見細微之物，極目遠視，時常見到金花，這是道氣的運轉。

_一、掩耳治療頭暈的方法_

邪風侵入腦部，虛火上攻，就會頭暈目眩，偏頭痛或正頭痛，或者中風不能言語、半身不遂，也是由此引起。治療時須靜坐，身體坐直閉氣，用兩手掩住耳朵，搖頭五到七次，存想元神，送上泥丸宮（頭頂），以驅逐邪氣，自然風散邪去。張元素真人未得道時，頭目昏眩，偏正頭痛，使用還丹之法，不到十次就痊癒。這個方法不只是治療，須在無病時也練習，能添補髓海，清潔神宮，是長久視物、長生的漸進。

_一、托舉踏地以應無病的方法_

雙手向上托起，如同舉起大石頭，兩腳向前踏出，如同踩在實地上。用意念內視，神氣從身體中生發，筋骨健康強壯，飲食消化吸收。華子元有二十二個姿勢，模仿禽獸行走的狀態。陶急居有二十八種方法，引導水火彎曲上升的道理。知道神氣運行於五臟，自然能傳送到四肢，根本元氣穩固，營衛之氣強盛，其功效很大。不僅能讓身體輕盈，還能使皮膚結實，足以耐受寒冷暑熱。

_一、搓揉塗抹以駐顏的方法_

面容憔悴，確實是由於心思過度，勞碌不知謹慎。每天清晨靜坐，神氣充溢，從內而外，兩手搓臉五到七次，然後用唾液塗臉，再搓拂數次，這樣做半個月，皮膚就會光滑潤澤，容貌愉悅光澤，大大超過平常。太虛真人晚年修道，以衰弱為恥，得到這個方法後返老還童。如果配合嚥氣通心，搓熱塗面，也有很多益處。

_一、閉氣按摩疏通滯氣的方法_

氣滯就會疼痛，血凝就會腫脹，治療須閉氣，用左右手按摩滯痛處四十九次，然後左右多用唾液塗抹，不超過五到七次，氣自然消散。趙乙真人，未成仙時，曾經患此病，實行後痊癒。這個方法不僅能散氣消腫，無病時也可練習，上下閉氣，左右四肢各五到七次。經絡通暢，氣血流行，肌膚光滑瑩潤，名叫乾沐浴，更是延長生命的方法。

_一、凝神抱守鞏固丹田的方法_

安定氣息，抱守臍部，子時午時不間斷，勤奮通徹浮沉，清澈地進退。十天的時間，下部納入五穀的精華，真氣自然產生；百日的功夫，上部窮盡九重天的蠢動，暗中洗滌污垢油膩，不會感到肌膚乾渴，寒暑不侵害，駐顏還壽。董自然真人，道號西華天尊守真，有時居於天上，有時居於人間，一炷紫檀香，手撥開雲霧，坐禪關。

_一、清淡飲食能夠多方面補益的方法_

五味對五臟來說，各有損害和益處，如果一味過量食用，雖然安養了一臟，卻虧損了另一臟，關鍵在於均衡。謹慎節制，如果只圖爽口反而傷害脾臟，飲食清淡自然有補益。玄珠先生得到這個方法而修煉成功。古人說：斷絕食鹽不是正道，誰說補腎吃素增福田，卻不是養神的方法。清淡飲食中自然有真氣，可以保命安神。

_一、無心而獲得大還的方法_

面對鏡子沒有好惡之心，也不可落入空心（完全空無），而識心執著之心完全沒有。知識之心又會產生分別，執著之心不可有。志公和尚無心有心，此心乃合於天地。那無心之法，有事無事都要保持無心，在寂靜處和喧鬧處，其念頭沒有二致。又說：不要說無心就是道，無心還隔著一重關，如同明鏡照一切物，原本不染著，這就是太還。