原文
彭祖曰：每施瀉，論導引以補其虛，不爾血脈髓腦日損，致生疾病。飲酒吐逆，勞作汗出，以當風臥濕，飽食大呼，疾走舉重，走馬引強，語笑無度，思慮太深，皆損年青，是以為道者，務思和理焉。口耳亂心，聖人所以閉之，名利敗身，聖人所以去之。天老曰：丈夫處其厚，不處其薄，當去禮去聖，守愚以自養，斯乃德之源也。
彭祖說：每次進行房事瀉精之後，要用導引之術來補養虛損，否則血脈、骨髓、腦髓會日益耗損，導致疾病產生。飲酒後嘔吐，勞作出汗後，對著風睡覺或躺在潮濕處，吃飽後大聲呼喊，快速奔跑、舉重物，騎馬奔跑、拉硬弓，說話大笑沒有節制，思慮過度，這些都會損害壽命，因此修道的人務必思考如何調和與理氣。口舌耳目會擾亂心神，所以聖人閉塞它們；名利會敗壞身體，所以聖人摒棄它們。天老說：大丈夫應該處於敦厚的境地，而不處於淺薄之地，應當去除禮節和聖智，保持愚拙來自養，這就是德行的根本。
原文
彭祖曰：上士別床，中士異被，服藥百裹，不如獨臥。色使目盲，聲使耳聾，味使口爽，苟能節宣其宜適，抑揚其通塞者，可以增壽。一日之忌，暮無飽食；一月之忌，暮無大醉；一歲之忌，暮須遠內；終身之忌，暮常護氣。夜飽損一日之壽，夜醉損一月之壽，一接損一歲之壽，慎之。
彭祖說：上等修道之人分床而睡，中等修道之人分被而臥，服用百劑藥物，不如獨自安睡。美色使眼睛昏盲，聲音使耳朵失聰，美味使口舌敗壞，如果能節制宣洩使之適宜，調控通暢與阻塞，就可以增壽。一天的禁忌：傍晚不要吃飽；一個月的禁忌：傍晚不要大醉；一年的禁忌：傍晚必須遠離房事；終身的禁忌：傍晚時時要保護元氣。夜晚吃飽會損害一天的壽命，夜晚喝醉會損害一個月的壽命，一次房事會損害一年的壽命，要謹慎啊。
原文
清旦初，左右手摩交耳，從頭上挽兩耳，又引發，則面氣通流如此者，令人頭不白，耳不聾。又摩掌令熱以摩面，從上向下，二七遍，去皮乾氣，令人面有光。又令人騰風寒時氣，寒熱頭育，百病皆除。
清晨剛起床時，用左右手摩擦耳朵，從頭上部牽拉兩耳，再梳理頭髮，這樣能使面部氣血流暢，讓人頭髮不白，耳朵不聾。又摩擦手掌使之發熱，然後按摩面部，從上向下按摩十四遍，能去除皮膚乾燥和滯氣，使人的面容有光澤。又能使人驅散風寒時氣，治療寒熱頭痛，各種疾病都能消除。
原文
老子曰：入欲求道，勿起五逆六不祥四凶。大小便向西一逆，向北二逆，向日三逆，向月四逆，仰視日月星辰五逆。夜半裸體一不祥，旦起嗔心二不祥，向灶罵詈三不祥，以足內火四不祥，夫妻晝合五不祥，盜師父物六不祥。旦起常言善事，天與之福，勿言奈何及禍事，名請禍臥伏地大凶，以匙筋擊盤大凶，大勞行房露臥發癲病，醉勿食熱食，食畢摩腹，能除百病。熱食傷骨，冷食傷肺，熱無灼唇，冷無冰齒，食畢行步躊躇，則長生。
老子說：人想要追求道，不要觸犯五逆、六不祥、四凶。大小便時面向西方是第一逆，面向北方是第二逆，面向太陽是第三逆，面向月亮是第四逆，仰頭看日月星辰是第五逆。半夜裸體是第一不祥，早晨起床心懷嗔怒是第二不祥，對著灶台罵人是第三不祥，把腳放進火裡是第四不祥，夫妻白天行房是第五不祥，偷盜師父的東西是第六不祥。早晨起床常說善事，上天會給他福氣，不要說「怎麼辦」以及災禍之事，這叫做請禍；趴在地上睡大凶，用勺子筷子敲擊盤子大凶，過度勞累後行房、露天睡覺會引發癲病，醉酒後不要吃熱食，吃完飯後按摩腹部，能消除百病。熱食傷骨，冷食傷肺，熱食不要燙到嘴唇，冷食不要冰到牙齒，吃完飯後緩慢散步，就能長生。
原文
食勿大言大飽，血脈閉臥，欲得數轉側，冬溫夏涼，慎勿冒之。大醉神散越，大樂氣飛揚，大愁氣不通，久坐傷筋，久立傷骨，凡欲坐先解脫右靴履大吉。用精令人氣乏，少睡令人目盲，多睡令人心煩，貪美食令人泄痢，沐浴令常不吉，沐與浴不同日，同日沐浴凶。說夢者凶。
吃飯時不要大聲說話、不要吃得太飽，血脈閉塞時要躺下休息，睡覺時要經常翻身，冬天要保暖，夏天要涼爽，千萬不要違背這些原則。大醉會使精神散亂，過度歡樂會使氣機浮揚，過度憂愁會使氣機不通，久坐傷筋，久站傷骨，凡是要坐下之前先脫掉右腳的靴鞋大吉。縱慾會使人氣虛，睡眠太少會使人眼睛昏盲，睡眠太多會使人心情煩躁，貪圖美食會使人泄痢，經常沐浴不吉利，洗頭和洗澡不在同一天，同一天洗頭洗澡凶險。說夢的人凶險。
原文
凡日月蝕，救之吉，活千人，除殃，活萬人，與天地同功。日月薄蝕，大風大雨，虹霓地動，雷電霹靂，大寒大霧，四時節變，不可交合陰陽，慎之。凡夏至後，丙丁日，冬至後，庚辛日，皆不可陰陽合，大凶。
凡是遇到日食月食，去救護它吉利，能救活千人，消除災殃；救活萬人，則與天地同功。日月被侵蝕、大風大雨、彩虹、地震、雷電霹靂、大寒大霧、四季節氣變化時，不可行房事，要謹慎。凡是夏至之後的丙丁日，冬至之後的庚辛日，都不可以行房事，大凶。
原文
老子曰：凡人生疾病者，是風日之子。生而早死，是晦日之子。在胎而傷者，是朔日之子。母子俱死者，是雷霆霹靂日之子。能行步有知而死者，是下旬之子。兵血死者，是月水盡之子，又是月蝕之子。雖胎不成者，是弦望之子。命不長者，是大醉之子。不癡必狂者，是大勞之子。
老子說：凡是人生病，是風日所生的孩子。出生後早死的，是晦日所生的孩子。在胎中受傷的，是朔日所生的孩子。母子都死亡的，是雷霆霹靂日所生的孩子。能走路有知覺而死的，是下旬所生的孩子。死於兵刃鮮血的，是月經最後一天所生的孩子，又是月蝕日所生的孩子。雖然懷孕卻不能成胎的，是弦日或望日所生的孩子。壽命不長的，是大醉時所生的孩子。不癡呆就必定瘋狂的，是過度勞累時所生的孩子。
原文
生而不成者，是平旦之子。意多恐悸者，是日出之子。好為盜賊貪欲者，是禺中之子。性行不良者，是日中之子。好詐及妄者，是晡時之子。不喑必聾者，是人定之子。天地閉氣不通，其子多死。夜半合陰陽生子，上壽賢明。夜半後合會，生子中壽，聰明智慧。雞鳴合會，生子下壽，克父母，此乃天地之常理也。
出生後夭折的，是平旦時所生的孩子。心中多恐懼驚悸的，是日出時所生的孩子。喜好做盜賊、貪婪慾望的，是禺中時所生的孩子。性情行為不良的，是日中時所生的孩子。喜好欺詐、虛妄的，是晡時所生的孩子。不啞就必定聾的，是人定時所生的孩子。天地之氣閉塞不通時，所生的孩子多會死亡。半夜行房所生的孩子，壽命長而賢明。半夜之後行房所生的孩子，中等壽命，聰明智慧。雞鳴時行房所生的孩子，下等壽命，會剋父母，這是天地之間的常理。
注意：本網站內容僅供中醫知識分享、學術研究與教育參考，不構成醫療診斷或治療建議。任何醫療行為請務必諮詢合格中醫師、醫師或專業醫療人員。