原文
金鼎欲留珠里汞，玉池須下水中鉛，口口氣吸進玉莖，至陽蹺穴，到陰蹺穴，至尾閭，河車搬運至夾脊雙關，怒目上玉枕，至崑崙，下玉池，緊閉任督二脈，上鵲橋之呼，下鵲橋之吸，不可不知，漱津下重樓，納丹田氣海，此段工夫，須行走坐臥，不可間斷，不止子午為然也。
白話
金鼎想要留住珠裡的汞，玉池必須引下水中鉛，一口一口的氣吸入玉莖，到達陽蹺穴，再到陰蹺穴，到達尾閭，透過河車搬運到夾脊雙關，瞪眼向上到達玉枕，再到崑崙，向下到玉池，緊閉任督二脈，上鵲橋的呼氣，下鵲橋的吸氣，不可以不知道，漱津後下重樓，納入丹田氣海，這一段功夫，必須在行走、坐著、躺臥時，都不可以間斷，不只是子時和午時如此而已。