原文
語曰：一女可敵十男，一男難敵十女，何也，男情易動，則易滅，如渴得漿。女情難動，則難滅，如熱得涼。
白話
俗語說：一個女子可以抵擋十個男子，一個男子難以抵擋十個女子，為什麼呢？男子的情慾容易發動，也容易消退，就像口渴時得到水漿。女子的情慾難以發動，也難以消退，就像炎熱時得到涼風。
素女論
素女論
素女論11 句
原文
且如男子興來便上馬，興闌精走泄矣，豈知婦人情懷未暢，其心似炎，得涼風，則力健意濃，男子無力，豈能遂其樂哉？
白話
而且就像男子興致來了就上馬（交合），興致盡了精液就洩走了，哪裡知道婦女的情懷還沒有舒暢，她的心像火焰，得到涼風，就會力量強健、情意濃厚，男子如果沒有力氣，怎能滿足她的快樂呢？
原文
蓋男子以婦人之樂為樂，婦人既不樂，男子有何樂？
白話
因為男子以婦人的快樂為快樂，婦人既然不快樂，男子有什麼快樂呢？
原文
初交時，切不可性急，須抱摟著，澄心把定，如不經意，一般待他情動，方可用事。
白話
初次交合時，千萬不可性急，必須擁抱摟著，使內心清淨穩定，好像不在意的樣子，一般等到她情慾發動，才可以行事。
原文
此時婦人如涸魚得水，戰力不乏，往來不可速，亦不可著體用力，如欲泄，出爐以易其心。
白話
這時婦人像乾涸的魚得到水，戰鬥力不會缺乏，往來抽送不可太快，也不可貼著身體用力，如果想要射精，就離開爐灶（指停止深入）來轉移她的心思。
原文
如莖弱再戰，一般出爐數番，婦人眼慢，四大不舉，方是戰力之功。
白話
如果陰莖軟弱再次交戰，一般離開爐灶數次，婦人眼神遲緩，身體四大（四肢）無力抬起，這才是戰鬥力見效的功勞。
原文
交接之際，不可付舌尖津液，斯時，陽氣奔盈於上，如與舌尖津液，則元陽氣盜，不久尪贏。
白話
交合的時候，不可給予舌尖的津液，此時，陽氣奔騰充盈於上部，如果給予舌尖津液，那麼元陽之氣會被盜走，不久就會虛弱消瘦。
原文
若婦人情急，氣喘乏，語言嬌細，方可採求津液，吮他舌尖，於舌上下，用力大吸陰氣一口咽之，以補元陽。
白話
如果婦人情慾急切，氣喘乏力，說話嬌柔細弱，才可以採集她的津液，吮吸她的舌尖，在舌頭上下，用力大吸一口陰氣吞嚥下去，來補益元陽。
原文
臨美之際，不可深，深則津液太過，必至癆瘵。但遇交接，暗數往來，九淺一深。
白話
臨近高潮的時候，不可以插得太深，太深則津液過多，必然導致癆病（肺結核）。但凡遇到交合，暗中數著往來的次數，九次淺一次深。
原文
下馬仰睡，用手於胸肚上，揉擦五臟還位，及均勻於氣，亦不可縮腳而臥，免致下疾。次早起來，便以養神法助之。
白話
結束交合後仰躺睡覺，用手在胸部和肚子上揉擦，使五臟歸位，並均勻調和氣息，也不可以蜷縮著腳睡覺，以免導致下半身疾病。第二天早晨起來，便用養神的方法輔助。
原文
望東方取氣三口咽之，用手隨氣亦擦至丹田，三存三跳，伸縮提掇百骨，插手過頭，墜手合掌，熱索臉，出氣三口，背手擦牙，井花水半口灌漱，以舌團攪作丸嚥下，乃名神水，火能助陽，然後洗面漱浣。
白話
面向東方吸取三口氣吞嚥下去，用手隨著氣也擦到丹田，三次存氣三次跳動，伸展收縮提拉活動全身骨節，雙手舉過頭頂，垂手合掌，用熱手搓臉，呼出三口气，手背擦牙，用井華水半口灌漱，用舌頭攪拌成丸吞下，這叫做神水，火能幫助陽氣，然後洗臉漱口洗滌。
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