原文
天竺國按摩，此是沙羅門法兩手相捉扭捩，如洗手法，兩手淺相叉，反覆向胸，兩手相捉其按䏶左右同。以手如挽五石力弓，左右同。兩手相重按䏶，徐徐捩身，左右同。作拳向前築，左右同。作拳卻頓，此是開胸，左右同。如拓石法，左右同。以手反捶背上，左右同。兩手據地，縮身曲脊，向上三舉。兩手抱頭，宛轉䏶上，此是抽肩。大坐斜身偏欹如排山，左右同。大坐伸兩腳，即以一腳向前虛掣，左右同。兩手拒地回顧，此虎視法，左右同。立地反拗身三舉。兩手急相叉，以腳踏手中，左右同。起立以腳前後虛踏，左右同。
天竺國的按摩方法，這是沙羅門的法式。兩手互相握住扭轉，如同洗手的方法；兩手稍微交叉，反覆朝向胸部；兩手互相握住，按壓大腿兩側，左右相同。用手如同拉開五石力量的弓，左右相同。兩手重疊按壓大腿，慢慢扭轉身體，左右相同。握拳向前衝擊，左右相同。握拳向後頓挫，這是打開胸部，左右相同。如同托石的方法，左右相同。用手反過來捶打背部，左右相同。兩手按在地上，縮身彎脊，向上舉起三次。兩手抱住頭，在大腿上轉動，這是抽動肩膀。大坐姿勢，傾斜身體偏向一側如同排山，左右相同。大坐伸展兩腳，然後用一隻腳向前虛空牽引，左右相同。兩手撐地回頭看，這是虎視法，左右相同。站立地上向後彎腰三次。兩手快速交叉，用腳踩踏手中，左右相同。站起來用腳前後虛空踩踏，左右相同。
原文
大坐伸兩腳相當，手勾所伸腳著膝中，以手按之，左右同
大坐姿勢，伸展兩腳使腳掌相對，用手鉤住所伸的腳放在膝蓋中間，再用手按壓它，左右相同。
原文
上十八勢，但是老人日別能依此三遍者一月，後百病除及奔馬，補益延年，能食，眼明輕健，不復疲乏。老子按摩法兩手捺䏶，左右捩身，二七遍。兩手捻䏶，左右紐肩，二七遍。兩手抱頭，左右紐腰，二七遍。左右掉頭，二七遍。兩手托頭，三舉之。一手抱頭，一手托膝，三折，左右同。
以上十八種姿勢，只要老人每天能依照此法做三遍，一個月後，百病消除，身體健壯如奔馬，補益延年，增進食慾，眼睛明亮，身體輕健，不再疲乏。老子的按摩法：兩手按壓大腿，左右扭轉身體，做十四遍。兩手捏按大腿，左右扭動肩膀，做十四遍。兩手抱住頭部，左右扭動腰部，做十四遍。左右轉動頭部，做十四遍。兩手托住頭部，向上舉起三次。一手抱住頭部，一手托住膝蓋，彎折三次，左右相同。
一手托住頭部，一手托住膝蓋，從下向上托舉三次，左右相同。
原文
兩手攀頭下，向三頓足，兩手相捉，頭上過，左右三遍。兩手相叉，托心前推卻挽，三遍。兩手相叉，著心三遍。
兩手攀住頭部向下，同時頓足三次；兩手互相握住，從頭部上方繞過，左右各做三次。兩手交叉，托住心口前方，向前推然後向後拉，做三次。兩手交叉，貼住心口，做三次。
原文
曲腕築肋挽時，左右亦三遍。左右挽，前後拔，各三遍。舒手挽項，左右三遍。
彎曲手腕，撞擊肋骨並拉回，左右也各做三次。左右拉拽，前後拔伸，各做三次。伸展手臂拉動頸項，左右各做三次。
原文
反手著膝，手挽肘覆手著膝上，左右亦三遍。手摸肩，從上至下使遍，左右同。兩手空拳築，三遍。兩手相叉反覆攪，各七遍。
反手貼住膝蓋，用手拉肘部，再翻轉手掌按在膝蓋上，左右也各做三次。用手撫摸肩膀，從上到下撫摸遍，左右相同。兩手虛握拳衝擊，做三次。兩手交叉反覆攪動，各做七次。
原文
外振手三遍，內振手三遍，覆手振，亦三遍。摩紐指三遍，兩手反搖三遍。兩手相叉，上下紐肘無數，單用十呼。兩手相聳三遍。兩手下頓三遍。兩手相叉，頭上過，左右伸肋十遍。
向外振動手三次，向內振動手三次，翻轉手掌振動，也做三次。摩擦並扭動手指三次，兩手反覆搖動三次。兩手交叉，上下扭動手肘無數次，單獨用十次呼吸的時間。兩手向上聳動三次。兩手向下頓按三次。兩手交叉，從頭部上方繞過，左右伸展脅肋十次。
原文
兩手拳，反背上，掘脊上下，亦三遍。（掘，揩之也）兩手反捉上下直脊，三遍。覆掌搦腕，內外振，三遍。覆掌前聳，三遍。覆掌兩手相叉，交橫三遍。覆掌橫直即聳，三遍。若有手患冷，從上打至下，得熱便休。
兩手握拳，反到背上，按壓脊椎上下，也做三次。（掘，就是按壓的意思。）兩手反過來抓住上下直立的脊背，做三次。翻轉手掌按捏手腕，向內向外振動，做三次。翻轉手掌向前聳動，做三次。翻轉手掌，兩手交叉，縱橫交錯做三次。翻轉手掌，橫向和豎直方向即時聳動，做三次。如果手有怕冷的毛病，從上拍打到下，等到發熱就停止。
原文
舒左腳，右手承之，左右捺腳，從上至下直腳二遍，右手捺腳亦爾。前後捩足，三遍。左捩足，右捩足，各三遍。前後卻挾足，三遍。直腳三遍，紐䏶三遍。
伸展左腳，用右手托住它，左右按壓腳，從上到下伸直腳兩次，用右手按壓腳也是這樣。前後扭轉腳，做三次。向左扭轉腳，向右扭轉腳，各做三次。前後向後夾住腳，做三次。伸直腳三次，扭動大腿三次。
原文
內外振腳，三遍。若有腳患冷者，打熱便休。紐䏶以意多少頓足，三遍。卻直腳三遍。
向內向外振動腳，做三次。如果腳有怕冷的毛病，拍打到發熱就停止。扭動大腿，根據感覺決定次數，然後頓足三次。再伸直腳三次。
原文
虎據左右，紐肩三遍。推天托地，左右三遍。左右排山，負山，板木，各三遍。舒手直前頓，伸手三遍。舒兩手兩膝，亦各三遍。舒腳直反頓，伸手三遍。捩內脊外脊，各三遍。
像老虎一樣據地左右，扭動肩膀三次。向上推天、向下托地，左右各做三次。左右排山、負山、板木，各做三次。伸展手臂向前直頓，伸手三次。伸展兩手和兩膝，也各做三次。伸展腳，直腿向後頓，伸手三次。扭轉內脊和外脊，各做三次。
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