原文
十月一日宜沐浴。（《四時纂要》）
白話
十月一日適合沐浴。（《四時纂要》）
卷下
十月
卷下33 句
原文
十月四日勿責罰人，仙家大忌。（同上。又按《雲笈七籤》云：十月五日勿責罰人也。）
白話
十月四日不要責罰人，這是仙家的大忌。（同上。又按《雲笈七籤》說：十月五日不要責罰人。）
原文
十月十日宜拔白。（同上）
白話
十月十日適合拔白髮。（同上）
原文
十月十三日老子拔白日。（《真誥》）
白話
十月十三日是老子拔白髮的日子。（《真誥》）
原文
十月十四日取枸杞菜煮作湯沐浴，令人光澤，不病不老。（《雲笈七籤》）
白話
十月十四日取枸杞菜煮成湯來沐浴，能使人皮膚光澤，不生病也不衰老。（《雲笈七籤》）
原文
十月十五日下元日，可行道建齋，修身謝過。（《正一修真旨要》）
白話
十月十五日是下元日，可以修道設齋，修身養性、懺悔過錯。（《正一修真旨要》）
原文
十月十八日雞初鳴時沐浴，令人長壽。（《雲笈七籤》）
白話
十月十八日雞初次啼叫時沐浴，能使人長壽。（《雲笈七籤》）
原文
十月上亥日採枸杞子二升，採時面東摘，生地黃汁三升，以好酒二升於瓷瓶內浸二十一日，取出研，令地黃汁同浸，攪之，卻以三重封其頭了，更浸，候至立春前三日開，已過逐日空心飲一杯，至立春後，髭鬢變白，補益精氣，服之耐老，輕身無比。（《經驗後方》）
白話
十月上亥日採摘枸杞子二升，採摘時面向東方摘取，生地黃汁三升，用好酒二升放在瓷瓶內浸泡二十一日，取出研磨，讓地黃汁一同浸泡，攪拌它，再用三層東西封住瓶口，繼續浸泡，等到立春前三日打開，之後每天空腹飲用一杯，到立春後，鬍鬚鬢髮由白變黑，補益精氣，服用它能耐老，輕身無比。（《經驗後方》）
原文
十月上已日採槐子服之。槐者，虛星之精，去百病，長生通神。（《太清草木方》）
白話
十月上已日採摘槐子服用。槐是虛星之精，能去除百病，長生通神。（《太清草木方》）
原文
十月之節始服寒服。（《千金月令》）
白話
十月的節氣開始穿寒衣。（《千金月令》）
原文
十月宜進棗湯。其棗湯法：取大棗除去皮、核，中破之，於文武火上翻覆炙，令香，然後煮作湯。（同上）
白話
十月適合喝棗湯。其棗湯做法：取大棗去除皮和核，從中間剖開，在文武火上反覆烤，使之散發香氣，然後煮成湯。（同上）
原文
十月勿食豬肉，發宿疾。（《白雲先生雜記》）
白話
十月不要吃豬肉，會引發舊病。（《白雲先生雜記》）
原文
十月勿食椒，損心傷血脈。（《千金方》）
白話
十月不要吃花椒，會損害心臟、傷害血脈。（《千金方》）
原文
十月勿食生薤，令人多涕唾。（同上）
白話
十月不要吃生薤，會使人多鼻涕和唾液。（同上）
原文
十月勿食被霜菜，令人面上無光澤，眼目澀痛。（同上）
白話
十月不要吃被霜打過的菜，會使人臉上沒有光澤，眼睛乾澀疼痛。（同上）
原文
十月勿不得入房，避陰陽，純用事之月也。（同上）
白話
十月不要行房事，避開陰陽，這是純陰用事的月份。（同上）
原文
十月食獐肉，動氣。（《本草》）
白話
十月吃獐肉，會引發氣機紊亂。（《本草》）
原文
冬七十二日省咸增苦，以養心氣。（《千金方》）
白話
冬季七十二天減少鹹味增加苦味，以保養心氣。（《千金方》）
原文
冬月勿以梨攪熱酒而飲，令頭旋不可枝梧。（《瑣碎錄》）
白話
冬天不要用梨攪拌熱酒來喝，會令人頭暈無法支撐。（《瑣碎錄》）
原文
冬月不可食豬腎。（《金匱要略方》）
白話
冬天不可以吃豬腎。（《金匱要略方》）
原文
冬夜伸足臥則一身俱暖。（同上）
白話
冬天夜晚伸直腳睡覺，那麼全身都溫暖。（同上）
原文
冬夜臥衣被蓋覆太暖，睡覺張目，出其毒氣，則永無眼疾。（同上）
白話
冬天夜晚睡覺時衣被蓋得太暖，睡醒時睜開眼睛，散發體內的毒氣，那麼永遠不會有眼疾。（同上）
原文
凡臥，冬欲得頭向西，有所利益。（《雲笈七籤》）
白話
凡是睡覺，冬天想要頭朝向西方，有所益處。（《雲笈七籤》）
原文
冬日宜溫足凍腦。（同上）
白話
冬天適宜溫暖腳部、冷凍頭部。（同上）
原文
孟冬早臥晚起，必候天曉，使至溫暢，無泄大汗，勿犯冰凍，溫養神氣，無令邪氣外至。（同上）
白話
初冬早睡晚起，一定要等到天亮，使身體達到溫暖舒暢，不要出大汗，不要觸犯冰凍，溫養精神氣血，不要讓邪氣從外侵入。（同上）
原文
冬不枕冷物、鐵石等，令人眼暗。（同上）
白話
冬天不要枕冷的事物、鐵石等，會使人眼睛昏暗。（同上）
原文
冬月夜長及性熱，少食溫軟物，食訖搖動令消，不爾成腳氣。（同上）
白話
冬天夜晚長而且身體性質偏熱，少吃溫軟的食物，吃完後活動身體幫助消化，否則會形成腳氣病。（同上）
原文
冬月食羊不發病，他時月不可食。（《本草》）
白話
冬天吃羊肉不發病，其他季節月份不可以吃。（《本草》）
原文
冬月不宜多食蔥。（同上）
白話
冬天不宜多吃蔥。（同上）
原文
冬三月早臥晚起，必待日光。（《黃帝素問》）
白話
冬季三個月早睡晚起，一定要等待日光。（《黃帝素問》）
原文
冬服藥酒兩三劑，立春則止終身，常爾則百病不生。（《千金方》）
白話
冬天服藥酒兩三劑，到立春就停止，終身如此，那麼百病不生。（《千金方》）
原文
冬月宜服鍾乳酒，主補膏髓，益氣力，逐濕。其方用，乾地黃（八分）、苣藤（一升，熬，別爛搗）、牛膝（四兩）、五加皮（四兩）、地骨皮（四兩）、桂心（二兩）、防風（二兩）、仙靈脾（三兩）、鍾乳（五兩，甘草湯浸三日，以半升牛乳瓷瓶中浸炊），於炊飯上蒸之，牛乳盡出，暖水淨淘，洗碎如麻豆。
白話
冬天適宜服用鍾乳酒，主要功效是補益骨髓，增強氣力，驅逐濕氣。其配方用：乾地黃（八分）、苣藤（一升，熬熟，另外搗爛）、牛膝（四兩）、五加皮（四兩）、地骨皮（四兩）、桂心（二兩）、防風（二兩）、仙靈脾（三兩）、鍾乳（五兩，用甘草湯浸泡三日，用半升牛乳在瓷瓶中浸泡後炊煮），在炊飯上蒸它，等到牛乳完全出來，用暖水洗淨，搗碎如麻豆大小。
原文
上諸藥並細銼，布袋子貯，浸於三斗酒中，五日後可取飲，出一升清酒，量其藥味即出藥，起十月一日至立春止，忌生蔥陳臭物。（《四時纂要》）
白話
以上諸藥都細細銼碎，用布袋子裝好，浸泡在三斗酒中，五日後可以取來飲用，倒出一升清酒，根據藥味情況就取出藥渣，從十月一日開始到立春停止，忌食生蔥和陳舊腥臭之物。（《四時纂要》）
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