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養生月覽

卷上

四月（1）

卷上28 句
原文
四月四日昳時沐浴，令人無訟。（《雲笈七籤》）
白話
四月四日下午時分洗澡，使人不會有訴訟糾紛。（出自《雲笈七籤》）
原文
四月七日沐，令人大富。（《四時纂要》）
白話
四月七日洗澡，使人非常富有。（出自《四時纂要》）
原文
四月八日不宜遠行，宜安心靜念，沐浴齋戒，必得福慶。（《攝生月令》）
白話
四月八日不適合遠行，適合安心靜想，洗澡齋戒，必定會得到福報喜慶。（出自《攝生月令》）
原文
四月八日勿食百草。（《外臺秘要方》）
白話
四月八日不要吃各種野草。（出自《外臺秘要方》）
原文
四月八日勿殺草伐樹。（《全書志戒》）
白話
四月八日不要割草砍樹。（出自《全書志戒》）
原文
四月八日取枸杞菜，煮作湯沐浴，令人光澤，不病不老。（《雲笈七籤》）
白話
四月八日採枸杞葉，煮成湯來洗澡，使人皮膚有光澤，不生病也不衰老。（出自《雲笈七籤》）
原文
四月九日日沒時浴，令人長命。（《四時纂要》）
白話
四月九日太陽下山時洗澡，使人長壽。（出自《四時纂要》）
原文
四月十六日拔白則黑髮。（同上）
白話
四月十六日拔除白髮，頭髮就會變黑。（同前書）
原文
四月食雉，令人氣逆；食鱔魚害人。（《白雲先生雜記》）
白話
四月吃野雞，會使人氣機上逆；吃鱔魚會傷害身體。（出自《白雲先生雜記》）
原文
四月之節宜服新衣，宜進溫食，宜服暖藥，宜食羊腎臛。造羊腎法，上以菟絲子一兩、研，煮取汁，濾之，溲麵切，煮服。以羊腎一具，切，炒作臛，服之。尤療眼暗及赤痛。（《千金月令》）
白話
四月這個節氣適合穿新衣服，適合吃溫熱的食物，適合服用溫補的藥物，適合吃羊腎肉羹。製作羊腎的方法：先用菟絲子一兩，研磨，煮取藥汁，過濾，用這個汁和麵，切成麵條，煮熟服用。再用一副羊腎，切片，炒製成肉羹，服用。尤其治療眼睛昏暗以及紅腫疼痛。（出自《千金月令》）
原文
四月之節，宜服附子湯。其方用附子一枚，炮，勿令焦，為末。分作三服，以生薑一片，用水一升，煎取五合，明早空腹服。（同上）
白話
四月這個節氣，適合服用附子湯。這個藥方用附子一枚，炮製，不要讓它燒焦，磨成粉末。分成三份，每次用生薑一片，加水一升，煎煮取五合，第二天早上空腹服用。（同前書）
原文
四月之節宜食筍，以寬湯湧沸，先旋湯轉，然後投筍於中，令其自轉，不得攪，攪即破，候熟出之，如此則色青而軟，軟而不爛，可以食，和皮擘開，內粳米飯，細切羊肉，並土蘇椒、鹼、豉汁、鹽花等，卻以面封之，文火燒，聞香即熟，去皮厚一寸截之，以進筍味，此最佳。（同上）
白話
四月這個節氣適合吃筍。用寬水煮沸，先讓水旋轉，然後把筍放入水中，讓它自己旋轉，不能攪動，攪動就會破，等煮熟後撈出。這樣筍的顏色青綠且柔軟，軟而不爛，就可以吃了。把筍連皮剝開，放入粳米飯，細切羊肉，以及土蘇、花椒、鹼、豆豉汁、鹽花等，再用麵糊封口，用小火燒，聞到香味就熟了。剝去外皮，切成厚一寸的段，用來品嚐筍的味道。這樣做最好。（同前書）
原文
四月之節，可以飲椹酒，尤治風熱之疾。可以造椹煎。其造椹煎法：用椹汁三斗，白蜜兩合，酥一兩，生薑汁一合，以重湯煮椹汁，取三升，入鹽、蘇等煮，令得所於不津器中貯之。每服一合。和酒調服，理百種風疾。（同上）
白話
四月這個節氣，可以喝桑椹酒，尤其治療風熱病。可以製作桑椹煎膏。製作桑椹煎膏的方法：用桑椹汁三斗，白蜜兩合，酥油一兩，生薑汁一合，用隔水加熱的方式煮桑椹汁，取三升，加入鹽、酥油等煮，煮到恰到好處，存放在不滲水的容器中。每次服用一合。用酒調和服用，治療各種風病。（同前書）
原文
四月為乾（生氣卯，死氣酉。），是月也，萬物以成，天地化生，勿冒極熱，勿大汗後當風，勿暴露星宿，皆成惡疾。（《攝生月令》）
白話
四月對應乾卦（生氣在卯，死氣在酉）。這個月，萬物生長成熟，天地化育生成。不要冒受極度的炎熱，不要在大汗之後對著風吹，不要裸露身體對著星空，這些都會導致嚴重的疾病。（出自《攝生月令》）
原文
四月勿食雞肉，勿食生薤。（同上）
白話
四月不要吃雞肉，不要吃生薤菜。（同前書）
原文
四月宜補腎助肺，調和胃氣，無失其時。（同上）
白話
四月適合補腎助肺，調和胃氣，不要錯過這個時機。（同前書）
原文
四月勿食葫，傷人神，損膽氣，令人喘、悸、脅肋氣急。（《千金方》）
白話
四月不要吃大蒜，會損傷人的精神，損耗膽氣，使人氣喘、心悸、脅肋部氣機急迫。（出自《千金方》）
原文
四月勿食暴雞肉，作內疽，在胸腋下出漏孔。丈夫少陽，婦人絕孕，虛勞之氣。（同上）
白話
四月不要吃突然死亡的雞肉，會引起體內生瘡，在胸腋下出現漏孔。男子會導致少陽經受損，婦女會導致不孕，以及虛勞之氣。（同前書）
原文
四月不得入房，避陰陽，純用事之月也。（同上）
白話
四月不得行房事，要避開陰陽交合，這是純陽用事的月份。（同前書）
原文
四月勿食蛇肉、鱔肉，損神害氣。（同上）
白話
四月不要吃蛇肉、鱔魚肉，會損傷精神、傷害元氣。（同前書）
原文
四月勿食生蒜，傷人神，損膽氣。（《食醫心鏡》）
白話
四月不要吃生蒜，會損傷人的精神，損耗膽氣。（出自《食醫心鏡》）
原文
孟夏夜臥早起，思無恕，勿泄大汗。《雲笈七籤》）
白話
孟夏時節，晚睡早起，心中不要有怨恨，不要流出大汗。（出自《雲笈七籤》）
原文
凡臥，夏欲得頭向東，有所利益。（同上）
白話
凡是睡覺，夏天想要頭朝東方，會有某些益處。（同前書）
原文
夏不用枕冷物、鐵石等，令人眼暗。（同上）
白話
夏天不要用冰冷物品、鐵石等做枕頭，會使人眼睛昏暗。（同前書）
原文
夏月不得大醉。（《四時養生論》）
白話
夏天不要喝得大醉。（出自《四時養生論》）
原文
夏三月，每朝空心吃少蔥頭酒，令血氣通暢。（同上）
白話
夏季三個月，每天早上空腹喝少量蔥頭酒，能使血氣通暢。（同前書）
原文
風毒腳氣，因腎虛而得，人生命門屬在於腎，夏月腎氣衰絕，若房色過度，即傷元氣而損壽。亦不宜多服疏藥。（同上）
白話
風毒腳氣，是因為腎虛而得的。人的生命門戶在於腎，夏天腎氣衰弱，如果房事過度，就會損傷元氣而減少壽命。也不適合多吃疏導的藥物。（同前書）
原文
夏二月宜用五枝湯澡浴，浴訖，以香粉敷身，能祛瘴毒、疏風，氣滋血脈。其五枝湯方：用桑枝、槐枝、楮枝、柳枝、桃枝各一握，麻葉二斤，上件六味以水一石，煎至八斗許，去滓溫浴，一日一次。其敷身香粉方，粟米（一斤作粉，如無粟米粉，以葛粉代之亦得，），青木香、麻黃根、附子（裂炮），甘松、藿香、零陵香、牡蠣（已上各二兩。）
白話
夏季第二個月適合用五枝湯洗澡，洗後用香粉敷身體，能夠祛除瘴毒、疏散風邪、滋養氣血、疏通血脈。五枝湯的方子：用桑枝、槐枝、楮枝、柳枝、桃枝各一把，麻葉二斤，以上六味藥用水一石，煎煮到八斗左右，去渣，溫熱洗澡，一天一次。敷身的香粉方：粟米（一斤磨成粉，如果沒有粟米粉，用葛粉代替也可以），青木香、麻黃根、附子（炮裂），甘松、藿香、零陵香、牡蠣（以上各二兩）。