原文
十一月十日，十一日拔白永不生。（《四時纂要》）
白話
十一月十日、十一日拔除白髮，永遠不會再長。（《四時纂要》）
十一月
十一月
十一月23 句
原文
十一月十一日不可沐浴，仙家大忌。（同上。並《雲笈七籤》。又按《千金月令》云十一日宜沐浴。）
白話
十一月十一日不可以沐浴，這是修道之人的大忌。（同上。兼見《雲笈七籤》。又按《千金月令》說十一日適宜沐浴。）
原文
十一月十一日取枸杞菜煮作湯沐浴，令人光澤，不病不老。（《雲笈七籤》）
白話
十一月十一日取枸杞菜煮湯沐浴，能使人容顏有光澤，不生病、不衰老。（《雲笈七籤》）
原文
十一月十五日過夜半時沐浴，令人不憂畏。（同上）十一月十六日沐浴，吉。
白話
十一月十五日過了半夜時沐浴，能使人沒有憂懼。（同上）十一月十六日沐浴，吉祥。（《四時纂要》）
原文
（《四時纂要》）十一月勿食龜鱉，令人水病。（同上）
白話
（《四時纂要》）十一月不要吃龜鱉，會使人得到水病。（同上）
原文
十一月勿食陳脯。（同上。又按《千金方》云，十一月勿食經夏臭脯，成水病、頭眩、陰痿。）十一月勿食鴛鴦，令人噁心。（同上）十一月勿食生菜，令人發宿疾。（同上）
白話
十一月不要吃陳舊的肉乾。（同上。又按《千金方》說，十一月不要吃經過夏天變臭的肉乾，會得水病、頭暈、陽痿。）十一月不要吃鴛鴦，會令人噁心。（同上）十一月不要吃生菜，會使人引發舊疾。（同上）
原文
十一月勿食生薤，令人多涕唾。（《千金方》）
白話
十一月不要吃生薤，會使人多流鼻涕唾液。（《千金方》）
原文
十一月勿食鼠肉、燕肉，損人神氣。（同上）十一月食獐肉，動氣。（《本草》）十一月勿食蝦蚌著甲之物。（同上）
白話
十一月不要吃鼠肉、燕肉，會損傷人的神氣。（同上）十一月吃獐肉，會動氣。（《本草》）十一月不要吃有殼的蝦蚌之類。（同上）
原文
十一月陰陽爭，冬至前後各五日別寢。（《四時纂要》）
白話
十一月陰陽相爭，冬至前後各五天要分開就寢。（《四時纂要》）
原文
十一月取章陸根淨洗，粗切長二寸許，勿令中風也。
白話
十一月取章陸根洗淨，切成約二寸長的粗塊，不要讓它受風。
原文
絹囊盡盛，懸屋北六十日陰燥為末，以方寸匕水服之，旦先食服。
白話
用絹袋全部裝好，懸掛在房屋北面六十天，陰乾後磨成粉末，用方寸匕的水沖服，清晨飯前服用。
原文
十日見鬼，六十日使鬼取金銀寶物、作屋舍，隨意所欲，八十日見千里，百日身飛行，登風履云，腸化為筋，久服成仙矣。（《雲笈七籤》）
白話
十天可見鬼，六十天可差遣鬼取金銀寶物、建造房屋，隨心所欲，八十天可見千里之事，百天身體能飛行，踩風踏雲，腸子化為筋脈，長期服用可成神仙。（《雲笈七籤》）
原文
仲冬勿以炎火炙腹背；勿食蝟肉，傷人魂；勿食焙肉，宜減咸增苦，以助其神氣；勿食螺蚌蟹鱉等物，損人志氣，長屍蟲；勿食經夏黍米中脯臘，食之成水癖疾。（同上）
白話
仲冬不要用烈火烘烤腹部背部；不要吃刺蝟肉，會傷害人魂魄；不要吃烘烤的肉，適宜減少鹹味增加苦味，來幫助神氣；不要吃螺蚌蟹鱉等物，會損害志氣，滋生屍蟲；不要吃經過夏天存放在黍米中的肉乾，吃了會得水癖之疾。（同上）
原文
仲冬腎氣正王，心肺衰，宜助肺安神，補理脾胃，無乖其時，勿暴溫暖，切慎東南賊邪之風犯之，令人多汗，面腫腰脊強痛，四肢不通。（同上）
白話
仲冬腎氣正當旺盛，心肺衰弱，適宜補助肺氣安定心神，調養脾胃，不要違背時令，不要突然過度溫暖，切記謹慎東南方向賊邪之風的侵襲，否則會使人多汗，臉面浮腫，腰脊僵硬疼痛，四肢不通暢。（同上）
原文
十一月之節可以餌補藥，不可以餌大熱之藥，宜早食進宿熟之肉。（《千金月令》）
白話
十一月的節氣可以服用補益的藥物，不可服用大熱的藥物，適宜早些進食宿熟的肉類。（《千金月令》）
原文
共工氏有不才子以冬至日死，為疫鬼，畏赤小豆，故冬至日以赤小豆粥厭之。（《四時纂要》）
白話
共工氏有個不成才的兒子在冬至日死去，變成了疫鬼，害怕赤小豆，所以冬至日用赤小豆粥來鎮壓它。（《四時纂要》）
原文
冬至日鑽燧取火，可去溫病。（《續漢書禮儀志》）
白話
冬至日鑽木取火，可以去除溫病。（《續漢書禮儀志》）
原文
冬至日陽氣歸內，腹中熱物入胃易消化。（《養生要集》）
白話
冬至日陽氣回歸體內，腹中溫熱的食物進入胃裡容易消化。（《養生要集》）
原文
冬至日勿多言，一陽方生不可大用。（《瑣碎錄》）
白話
冬至日不要多說話，剛生出的陽氣不可過度耗用。（《瑣碎錄》）
原文
每冬至日，於北壁下厚鋪草而臥，云受元氣。（《千金方》）
白話
每年冬至日，在北牆下厚厚地鋪上草躺臥，據說可以稟受元氣。（《千金方》）
原文
冬至日取胡蘆盛蔥汁、根、莖埋於庭中，到夏至發之，盡為水，以漬金、玉、銀、青石各三分自消矣。
白話
冬至日取胡蘆裝滿蔥汁、根、莖埋在庭院中，到夏至時挖出，全部化為水，用來浸泡金、玉、銀、青石各三分，就會自己消溶。
原文
曝令乾，如飴可休，良久服，神仙，名曰神仙消金玉漿，又曰金漿。（《三洞要錄》）
白話
曬乾，像飴糖一樣可停止，服用良久可成神仙，名稱叫神仙消金玉漿，又叫金漿。（《三洞要錄》）
原文
仲冬之月日短，至陰陽爭諸生蕩，君子齋戒，處心掩身，身欲寧，去聲色，禁嗜欲，安形性，事欲靜，以待陰陽之定。（《禮記》）
白話
仲冬這個月白晝短，陰陽相爭萬物生機動盪，君子應齋戒素食，收斂心神遮蔽身形，身體想要安寧，去除聲色娛樂，禁止嗜好慾望，使形體性情安寧，行事想要靜默，來等待陰陽安定。（《禮記》）
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