原文
十月一日宜沐浴。（《四時纂要》）十月四日勿責罰人，仙家大忌。
白話
十月一日適宜沐浴。（《四時纂要》）十月四日不要責罰他人，這是仙家的大忌諱。
十月
十月
十月25 句
原文
（同上。又按《雲笈七籤》云：十月五日勿責罰人也。）十月十日宜拔白。（同上）十月十三日老子拔白日。（《真誥》）
白話
（同前。又按《雲笈七籤》說：十月五日不要責罰他人。）十月十日適宜拔除白髮。（同前）十月十三日是老子拔白髮的日子。（《真誥》）
原文
十月十四日取枸杞菜煮作湯沐浴，令人光澤，不病不老。（《雲笈七籤》）
白話
十月十四日取枸杞菜煮成湯沐浴，能使人皮膚有光澤，不生病、不衰老。（《雲笈七籤》）
原文
十月十五日下元日，可行道建齋，修身謝過。（《正一修真旨要》）
白話
十月十五日下元日，可以行道設齋，修身謝罪。（《正一修真旨要》）
原文
十月十八日雞初鳴時沐浴，令人長壽。（《雲笈七籤》）
白話
十月十八日雞叫第一遍時沐浴，能使人長壽。（《雲笈七籤》）
原文
十月上亥日採枸杞子二升，採時面東摘，生地黃汁三升，以好酒二升於瓷瓶內浸二十一日，取出研，令地黃汁同浸，攪之，卻以三重封其頭了，更浸，候至立春前三日開，已過逐日空心飲一杯，至立春後，髭鬢變白，補益精氣，服之耐老，輕身無比。（《經驗後方》）
白話
十月上亥日採摘枸杞子二升，採摘時面朝東方摘取，生地黃汁三升，用好酒二升在瓷瓶內浸泡二十一天，取出搗研，讓地黃汁一起浸泡，攪拌後，用三層封口，再浸泡，等至立春前三日開瓶，之後每天空腹飲一杯，至立春後，鬍鬚頭髮會變白，能補益精氣，服用後抗衰老，身體輕健無比。（《經驗後方》）
原文
十月上已日採槐子服之。槐者，虛星之精，去百病，長生通神。（《太清草木方》）十月之節始服寒服。（《千金月令》）
白話
十月上已日採槐子服用。槐是虛星的精華，能去除百病，延年益壽、通達神明。（《太清草木方》）十月節氣開始穿寒衣。（《千金月令》）
原文
十月宜進棗湯。其棗湯法：取大棗除去皮、核，中破之，於文武火上翻覆炙，令香，然後煮作湯。（同上）
白話
十月適宜喝棗湯。棗湯的做法：取大棗去掉皮、核，從中間切開，在文武火上反覆烘烤至香，然後煮成湯。（同前）
原文
十月勿食豬肉，發宿疾。（《白雲先生雜記》）十月勿食椒，損心傷血脈。
白話
十月不要吃豬肉，會引發舊疾。（《白雲先生雜記》）十月不要吃花椒，會損害心臟、伤害血脈。
原文
（《千金方》）十月勿食生薤，令人多涕唾。（同上）
白話
（《千金方》）十月不要吃生薤，會使人多流鼻涕唾液。（同前）
原文
十月勿食被霜菜，令人面上無光澤，眼目澀痛。（同上）
白話
十月不要吃被霜打過的蔬菜，會使人臉上沒有光澤，眼睛澀痛。（同前）
原文
十月勿不得入房，避陰陽，純用事之月也。（同上）十月食獐肉，動氣。（《本草》）
白話
十月不可行房事，要避開陰陽之事，因為這是陽氣純粹潛藏的月份。（同前）十月吃獐肉，會擾動氣機。（《本草》）
原文
冬七十二日省咸增苦，以養心氣。（《千金方》）
白話
冬天七十二天要減少鹹味、增加苦味，用來保養心氣。（《千金方》）
原文
冬月勿以梨攪熱酒而飲，令頭旋不可枝梧。（《瑣碎錄》）冬月不可食豬腎。
白話
冬天不要用梨攪拌熱酒喝，會使人頭暈得無法承受。（《瑣碎錄》）冬天不可以吃豬腎。
原文
（《金匱要略方》）冬夜伸足臥則一身俱暖。（同上）
白話
（《金匱要略方》）冬天晚上伸腳睡覺就能全身暖和。（同前）
原文
冬夜臥衣被蓋覆太暖，睡覺張目，出其毒氣，則永無眼疾。（同上）
白話
冬天晚上睡覺時衣被覆蓋太暖，醒來時要睜開眼睛，散出體內毒氣，就能永遠不得眼病。（同前）
原文
凡臥，冬欲得頭向西，有所利益。（《雲笈七籤》）冬日宜溫足凍腦。（同上）
白話
凡是睡覺，冬天適宜頭向西，有所益處。（《雲笈七籤》）冬天應溫暖足部凍住頭腦。（同前）
原文
孟冬早臥晚起，必候天曉，使至溫暢，無泄大汗，勿犯冰凍，溫養神氣，無令邪氣外至。（同上）冬不枕冷物、鐵石等，令人眼暗。（同上）
白話
初冬早睡晚起，一定要等到天亮，使身體溫暖通暢，不要出大汗，不要觸犯冰凍，溫養神氣，不要讓邪氣侵入。（同前）冬天不要枕冷物、鐵石等，會使人眼睛昏暗。（同前）
原文
冬月夜長及性熱，少食溫軟物，食訖搖動令消，不爾成腳氣。（同上）
白話
冬天夜長而且性子容易生熱，要少吃溫軟的食物，吃完後要活動讓它消化，否則會得腳氣。（同前）
原文
冬月食羊不發病，他時月不可食。（《本草》）冬月不宜多食蔥。（同上）
白話
冬天吃羊肉不會發病，其他月份不可吃。（《本草》）冬天不宜多吃蔥。（同前）
原文
冬三月早臥晚起，必待日光。（《黃帝素問》）
白話
冬天的三個月早睡晚起，一定要等到日光。（《黃帝素問》）
原文
冬服藥酒兩三劑，立春則止終身，常爾則百病不生。（《千金方》）
白話
冬天服用藥酒兩三劑，到立春就停止，終身常如此就能百病不生。（《千金方》）
原文
冬月宜服鍾乳酒，主補膏髓，益氣力，逐濕。
白話
冬天適宜服用鍾乳酒，主要能補益精髓，增強氣力，驅逐濕氣。
原文
其方用，乾地黃（八分）、苣藤（一升，熬，別爛搗）、牛膝（四兩）、五加皮（四兩）、地骨皮（四兩）、桂心（二兩）、防風（二兩）、仙靈脾（三兩）、鍾乳（五兩，甘草湯浸三日，以半升牛乳瓷瓶中浸炊），於炊飯上蒸之，牛乳盡出，暖水淨淘，洗碎如麻豆。
白話
配方用乾地黃（八分）、苣藤（一升，熬過後另外搗爛）、牛膝（四兩）、五加皮（四兩）、地骨皮（四兩）、桂心（二兩）、防風（二兩）、仙靈脾（三兩）、鍾乳（五兩，用甘草湯浸泡三天，再用半升牛乳在瓷瓶中浸泡蒸煮），放在煮飯的鍋上蒸，牛乳蒸盡，用暖水洗淨淘洗，敲碎如麻豆大小。
原文
上諸藥並細銼，布袋子貯，浸於三斗酒中，五日後可取飲，出一升清酒，量其藥味即出藥，起十月一日至立春止，忌生蔥陳臭物。（《四時纂要》）
白話
以上藥材都切細，用布袋裝好，浸泡在三斗酒中，五天後可以取來喝，取出一升清酒，衡量藥味就要取出藥材，從十月一日到立春停止服用，忌諱生蔥和腐臭食物。（《四時纂要》）
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