原文立柱，兩手握拳，如鞠躬勢到地，沉沉起身，雙手舉起過頂，閉口，鼻內微微放氣三四口。白話提出修訂站立時，兩手握拳，像鞠躬的姿勢彎腰到地面，然後緩緩起身，雙手高舉過頭頂，閉上嘴巴，從鼻子裡輕輕呼氣三四口。