原文
東海東華玉妃淳文期，授含真臺女真張微子服霧之法：常以平旦，於寢靜之中，坐臥住已，先閉目內視，彷彿使如見五臟畢，因口呼出氣二十四過，臨目為之，使目見五色之氣，相纏繞在面上，郁然咽入口內此五色氣，五十過，畢；咽液六十過，畢，乃微祝曰：大霧發暉靈霧，四遷結氣瑰屈，五色洞天神煙，含啟金石華真，藹郁紫空練形，保全出景藏函，五靈分化合明，扇虛時乘六云，和攝我身上升九天，又叩齒七通，咽液七過，乃開目事訖。此道神妙。
白話
東海東華玉妃淳文期，傳授含真臺女真張微子服霧的方法：常在清晨，在寢室安靜之中，坐或臥之後，先閉上眼睛內視，彷彿使自己看到五臟完畢，然後口中呼出氣息二十四次，對著眼睛做，使眼睛看到五種顏色的氣，相互纏繞在臉上，濃郁地咽入口內這五色氣，五十次，完畢；吞嚥唾液六十次，完畢，便微微祝禱說：大霧發出光輝靈霧，四處遷移凝結氣瑰屈，五色洞天神煙，包含開啟金石華真，藹郁紫空練形，保全出景藏函，五靈分化合明，扇虛時乘六雲，和攝我身上升九天，又叩齒七次，咽液七次，才睜開眼睛結束。此法神妙。