原文
凡有生者，不可不養，而知養之者，非明哲弗能也。周君既輯《養生月覽》，乃復有是書，其亦知重所養者乎。余因睹其大，有裨於用人，是並梓之以為有生者採焉。若夫貴心志，賤口腹，不以小害大，此又在明哲者類能之，獨予所當採者也。予何敢瑣瑣語人？顧是書條類雖多，一子輿氏，「寡欲」二字，足以蔽之矣，烏得種種泥之，予又不敢不語其要略如此。
白話
凡是擁有生命的人，不能不注重養生，而知道如何養生的人，不是明達睿智的人是做不到的。周君已經編輯了《養生月覽》，又寫了這本書，他大概也是懂得重視養生的人吧。我看到這本書的內容很宏大，對用人之道有所助益，因此一併刊刻出來，供有生命的人採納。至於重視心志，輕視口腹之慾，不因小失大，這又是明達睿智的人都能做到的，唯獨是我應當採納的。我怎麼敢瑣碎地告訴別人呢？但這本書條目類別雖然很多，孟子的「寡欲」兩個字，就足以概括了，何必拘泥於各種細節呢？我又不敢不簡要地說明如上。