原文
松脂以真定者為良，細布袋盛以清水，百沸湯煮，浮水面者，以新簟籬掠取投新水中，久煮不出，煮皆棄不用，入生白茯苓，不制但削去皮，搗羅為細末拌勻，每旦取三錢匕，著口中用少熟水攪漱，更以指點如常法揩牙，揩畢用少熟水咽，水仍灌漱如常法，大能牢齒駐顏烏髭也。（《仇池筆記》）
松脂以真定出產的為佳，用細布袋盛裝加入清水，用滾沸的水煮，浮在水面的，用新的竹簟編成的籬笆撈取投入新水中，煮很久仍不出現的都丟掉不用。加入生白茯苓，不需特別炮製只需削去外皮，搗碎篩細成粉末拌勻，每天早晨取三錢匕，放在口中用少量溫水攪拌漱口，再用手指按平常方法刷牙，刷完後用少量溫水嚥下，水仍照平常方法灌漱，能牢固牙齒、保持容顏、使鬍鬚烏黑。（《仇池筆記》）
原文
百鍊松脂下篩，以蜜和內筒中，勿令中風，日服如博棋一枚，博棋長二寸方一寸，日三，漸漸，月別服一斤。
經過百次提煉的松脂過篩，用蜂蜜調和後裝入竹筒中，避免風吹，每天服用像棋子大小的一枚，棋子長寬各二寸、一寸見方，每日三次，逐漸增加，每月共服用一斤。
原文
不飢延年，亦可淳酒和白蜜如湯，日服一二兩至半斤。
能抗飢餓、延年益壽，也可將純淨的酒與白蜜調和成湯劑，每日服用一、二兩至半斤。
原文
凡取松脂老皮，自有聚脂者最第一，其根下有傷折處，不見日月，得之名曰陰脂彌良。
凡是採集老樹皮上的松脂，本身有聚積油脂的最優質，在樹根有損傷斷裂處、看不到日月的地方所採集的，稱為「陰脂」，療效更好。
只有衡山向東行五百里的地方，有大松樹都是三四十圍粗，才會有很多油脂。
原文
又法五月刻大松陽面，便向下一十四株，株可得半升，亦煮老節根處者，有脂得用。
另一種方法是在五月刻大松樹朝陽的那一面，往下的方向選取十四株，每株可取得半升，也有人煮老節根處，有油脂的可以取用。
原文
《仙經》云：常以三月入衡山之陰，取不見日月松脂煉而餌之，即不召而自來，服之百日耐寒暑，二百日五藏益補，服之五年即見西王母。
《仙經》說：經常在三月進入衡山的背陰處，采集不見日月的松脂，煉制後服用，不必特別召喚就會自然前來，服用一百日能耐寒暑，二百日五臟得到補益，服用五年就能見到西王母。
原文
《仙經》又云：諸石所生三百六十五山，其可食者，滿谷陰懷中松脂耳。
《仙經》又說：各種石頭所生的三百六十五座山中，可以食用的，只有充滿山谷背陰處的松脂罷了。
原文
其谷正從衡山巔直東四百八十里，當橫挺正在橫嶺，東北行過其南，入谷五十里，窮穴有石城白鶴，其東方有大石四十餘丈，狀如白松，松下二丈有小穴，東入山有丹砂可食。
那個山谷正好從衡山峰頂一直向東四百八十里，正當橫挺在橫嶺處，向東北方向走經過它的南面，進入山谷五十里，走到洞穴盡頭有石城白鶴，山的東面有一塊大石頭四十多丈，形狀像白松樹，松樹下麵二丈處有個小洞穴，往東進入山中有丹砂可以食用。
原文
其南方陰中有大松，松大三十餘圍，有三十餘株，不見日月，皆可取服之。（《千金要方》）
它的南方背陰處有大松樹，松樹大三十多圍，有三十多株，看不見日月，都可以采集服用。（《千金要方》）
原文
服松脂法，欲絕谷服三兩，飢後更服，取飽而止，可至一斤。
服松脂的方法，想要斷穀的人服用三兩，飢餓後再服用，吃到飽為止，可以服用到一斤。
原文
不絕谷者，服食一兩，常先食，須藥力盡，乃餘食，錯者即食不安而吐也。久服延年百病除。（《千金要方》）
不斷穀的人，服用一兩，通常先吃東西，必須等藥力耗盡，才吃其他食物，順序顛倒就會吃不下東西而且嘔吐。長期服用能延年益壽、去除百病。（《千金要方》）
原文
又方：松脂一斤，松實二斤，柏實三斤，菊花五斤，上四味下篩，蜜和服之，如梧子三十丸，分為三服。
另一個方子：松脂一斤，松實二斤，柏實三斤，菊花五斤，以上四味藥材過篩，用蜂蜜調和服用，做成梧子大小的丸藥三十丸，分為三次服用。
原文
一百日以上不復飢，服之一年，百歲如三十四十者。久服壽同天地。（同上）
一百天以上不再感到飑餓，服用一年，活到一百歲也像三十四十歲的人。長期服用壽命與天地相同。（同上）
原文
又方：以夏至日，取松脂日食一升，無食他物，飲水自恣，令人不飢。長服可以終身。
另一個方子：在夏至那天，采集松脂每天食用一升，不吃其他東西，隨意喝水，使人不會感到飑餓。長期服用可以終身不需進食。
原文
河南少室山，取陰處斷之，置器中蒸之，膏自流出，煉出去苦氣，白蜜相和，食日一升，二日後服如彈丸，渴飲水，令人不老。取無時。（同上）
在河南少室山，從陰暗處切斷，放在容器中蒸煮，油膏自然流出，煉化去掉苦味，與白蜜調和，每天食用一升，兩天後每次服用像彈丸大小，渴了就喝水，使人不会衰老。采集沒有固定的時間。（同上）
原文
又方：松脂五斤，羊脂三斤，上二味先煉松脂令消，內羊脂，日服博棋一枚不飢，久服神仙。（同上）
另一個方子：松脂五斤，羊脂三斤，這兩味藥先煉松脂使其熔化，加入羊脂，每天服用像棋子大小的一丸不會感到飑餓，長期服用可以成為神仙。（同上）
原文
又方：白松脂七斤，三遍煉白蠟五斤，白蜜三斤，茯苓粉三斤，上三味合蒸一石鬥，頃服如梧子大十丸，飢復取服，日一丸，不得食一切物，得飲酒不過一合，齋戒。㕮咀五香以水煮一沸，去滓以藥投沸中。
另一個方子：白松脂七斤，經過三遍煉制的白蠟五斤，白蜜三斤，茯苓粉三斤，以上三味混合蒸煮一石斗那麼多，隨即服用像梧子大小的丸藥十丸，飑餓時再服用，每天一丸，不能吃任何東西，可以喝酒但不超過一合，要齋戒。將五香切碎用水煮沸一次，去掉渣滓後把藥投入沸水中。
原文
又欲致神女者，取茅根治取汁以和之，蒸服之，神女至矣。（同上）
又想招致神女的人，取茅根搾汁與之混合，蒸後服用，神女就會到來。（同上）
原文
又方松脂、桑灰，煉百遍色正白，復內之飴蜜中，數反出之，服一丸如梧子，百日身輕，一年玉女來侍。（同上）
另一個方子：用松脂、桑灰，煉制一百遍顏色變得潔白，再放入飴蜜中，多次取出再放入，服用一丸像梧子大小，一百天後身體輕盈，一年後玉女前來侍奉。（同上）
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