原文
東海東華玉妃淳文期，授含真臺女真張微子服霧之法：常以平旦，於寢靜之中，坐臥住已，先閉目內視，彷彿使如見五臟畢，因口呼出氣二十四過，臨目為之，使目見五色之氣，相纏繞在面上，郁然咽入口內此五色氣，五十過，畢；咽液六十過，畢，乃微祝曰：大霧發暉靈霧，四遷結氣瑰屈，五色洞天神煙，含啟金石華真，藹郁紫空練形，保全出景藏函，五靈分化合明，扇虛時乘六云，和攝我身上升九天，又叩齒七通，咽液七過，乃開目事訖。此道神妙。
白話
東海東華玉妃淳文期，傳授給含真臺女真張微子吞服霧氣的方法：常在清晨，在寢室安靜之中，坐著或躺著都可以，先閉上眼睛向內觀看，彷彿就像看見五臟完畢，然後用口呼出氣息二十四次，臨近眼睛來做這件事，使眼睛看見五種顏色的霧氣，互相纏繞在臉上，濃郁地吞入口內這五色之氣，五十次，完畢；吞嚥唾液六十次，完畢，於是輕聲祝禱說：大霧散發光輝靈霧，四處遷移凝結氣體瑰奇屈曲，五色通徹天空神煙，包含開啟金石精華真氣，藹然鬱結紫色虛空練形，保全出現光影藏於函中，五靈分化聚合光明，扇動虛空按時乘坐六雲，和諧攝取我身上升九天，又叩齒七次，吞嚥唾液七次，於是睜開眼睛事情完畢。這個方法神妙無比。