原文
河濱丈人曰：養生之說，其來尚矣。神農嘗草，軒皇立論，秘啟造化，德濟含靈，天人之蘊，於是昭布矣。迨及後世，論述漸廣，高者蕩入仙筌，卑者專守方餌，不知調息攝性，緩形節欲，乃人理之隱訣，性命之樞機焉。余自壯年以來，頗講此術。緣動達形，緣虛達氣，下不著伎，上不泥仙，似於攝生之秘，超然有得。
白話
河濱丈人說：養生的學說，由來已久。神農氏品嘗百草，軒轅黃帝建立理論，秘密開啟了自然造化，恩德普濟眾生，天人關係的奧秘，於是得以明白顯現。到了後世，論述逐漸廣泛，高明的人流於神仙方術，淺陋的人只專守藥方，不知道調和呼吸、收攝心性、放鬆身體、節制慾望，這些才是人體養生的隱秘訣竅，性命的關鍵所在。我從壯年以來，很講究這種方法。順應運動來通達形體，順應虛靜來通達氣息，下不執著於技藝，上不拘泥於神仙，似乎對於養生的奧秘，已經超然有所領悟。